烤的梅丽莎病毒干酪吐司配方
我不能停止吃烤梅丽莎的奶酪吐司配方
我在早餐寻找三件事:蛋白质(让我完整),钙(因为我从来没有觉得我足够),和味道(因为如果不好吃,我不吃它)。令人惊讶的是很难达到这三个——我最喜欢的类型鳄梨面包这不是富含蛋白质和钙;最有营养的鸡蛋打乱开始变老后一到两天。但是梅丽莎Ben-Ishay梅丽莎的烤了完美的解决方案。是的,它包含白软干酪,TikTok的新喜欢的成分。
的配方是黄瓜沙拉勺奶酪或鳄梨面包。谈到一起很快:黄瓜、大蒜、橄榄油,柠檬汁,盐和胡椒。Ben-Ishay——uberviral的创造者绿色女神沙拉,我也是一个巨大的风扇,增加了“大量的莳萝,”,但老实说,我总是跳过这一步,因为我从来没有新鲜莳萝。莳萝干一次,我试着和它没有添加足够的什么对我说的这一步是至关重要的,所以我没有去。
的最好的事情之一烤,梅丽莎食谱是它很估计,substitution-friendly并且不需要测量。我把一到两片面包烤面包机,然后把黄瓜切成丁儿成小广场和大蒜切碎,把它们混合在同一砧板上,然后涂上的健康上橄榄油和柠檬汁的大喷在一流的胡椒和少许盐(大多数奶酪已经很咸,所以我倾向于回避添加太多的更多)。到那时,烤面包,所以我在一个大的奶酪和勺子的黄瓜沙拉。沙拉我按到奶酪,但它仍然是一个混乱的事件;我通常吃它站在我的盘子或下沉。
这可能听起来不算多,但是有一些魔法在这个组合。我不夸张,当我说我在这个月几乎每天都吃它自从我第一次看到这个职位。黄瓜沙拉新鲜明亮的奶油干酪,它击中我protein-calcium欲望完全的头。另外,我只有一个切肉板、一把刀和一盘清洗。
这里的食谱是我烤的梅丽莎原始(你可以看到在下面的TikTok),但整件事很随意的和可定制的。添加你想要尽可能多的大蒜,或者出现在一些辣椒片。换出的奶酪鳄梨,还是一半一半像烤梅丽莎在视频。添加所有的莳萝在你的房子。吃黄瓜沙拉洒了一碗奶酪没有面包。无论早餐带给你快乐。
@bakedbymelissa
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♬原始声音——烤梅丽莎
黄瓜酸奶干酪吐司
灵感来自@BakedByMelissa TikTok
成分
- 1 - 2片面包
1/4到1/2杯奶酪
1 - 2小黄瓜
1 - 2蒜瓣
橄榄油调味,约1汤匙
1茶匙柠檬汁调味
盐和胡椒调味
新鲜莳萝(可选)
方向
- 吐司面包。
- 敬酒时,洗和黄瓜切成小方块。
- 大蒜切碎,加入黄瓜切肉板上或一碗。
- 加入橄榄油、柠檬汁、辣椒和盐。(可选:添加莳萝或任何其他调味料你欲望。)搅拌相结合。
- 传播奶酪烤面包。
- 勺子黄瓜混合奶酪,稍微压入奶酪避免溢出。
- 享受吧!
信息
- 类别
- 早餐/午餐
- 收益率
- 1 - 2份
