“大马哈鱼晚餐食谱
鲑鱼配脆白菜和甘蓝是一个1-Pan奇迹
新鲜、纯正,柠檬的明亮。不,我们不是在谈论一个绿色沙拉,而是一个不可思议的快速和容易的“餐鲑鱼、甘蓝和卷心菜。
短暂访问一个尖叫像炒热烤箱枯萎绿党,添加一个清爽的质地的边缘与甘蓝芯片。鲑鱼厨师通过完美,这样刚好片状,同时保留其柔韧性,和lemony-bright芥末和莳萝酱联系在一起。
最好的部分?只有五个盘子洗:砧板,刀,quarter-sheet锅,碗里,搅拌。
鲑鱼脆白菜和甘蓝
改编自一个锅:120 +简单的食物从你的锅,慢炖锅,汤锅,等等的编辑器玛莎·斯图尔特生活
笔记
如果你不喜欢吃鲑鱼的皮肤,让你的鱼贩删除它。为4,双重配方和半幅锅煮。
成分
- 半群lacinato甘蓝、艰难的茎,叶切成薄片(2 1/2杯)
1/4的头皱叶甘蓝、空心和薄片(约2杯)
3大汤匙橄榄油,分裂
粗盐
2鲑鱼片(4到6盎司)
1/2茶匙+ 1汤匙柠檬汁
2汤匙切碎的新鲜莳萝
1/2茶匙第戎芥末
方向
- 预热烤箱到450ºF。
- quarter-sheet锅,把羽衣甘蓝和卷心菜用1汤匙油,在偶数层和扩散;用盐和烤6分钟。季大马哈鱼用盐,添加到烤盘。直到鲑鱼烤熟,大约8 - 9分钟。
- 与此同时,柠檬皮和汁搅拌在一起,莳萝、芥末、还有剩下的2大汤匙油。按你的口味加入盐调味。
- 小雨大马哈鱼和蔬菜和酱食用。
信息
- 类别
- 主菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 2份
- 总时间
- 24分钟59秒
图片来源:POPSUGAR摄影/妮可·佩里
