十佳每练习瑜伽块
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无论如果你是一个初学者瑜伽或一位经验丰富的教练,一个有用的方法是使用一个瑜伽块添加到你的支持实践。瑜伽老师,包括我自己在内,定期建议使用瑜伽块稳定身体上课所以你不是你摇摆不定垫。他们也作为支持站和坐瑜伽姿势。
如何使用瑜伽块
站立的体式,例如三角形,地上两英尺宽的立场,您可以将一块或两个在底部的手来帮助你保持平衡而你的躯干是倾斜的角度。把块下面你的手也有帮助,当你发现自己在一只脚平衡等战士3。
您可以使用瑜伽块在其他身体部位,而不仅仅是你的手。站在两个街区向前折叠提升臀部,增加髋关节的褶皱折痕。阻止你的大腿之间幻椅式让你的大腿内侧。并在一块坐下中介。
虽然大多数人认为瑜伽块矩形块泡沫,实际上这些工具有一系列的形状,大小和材料——每一个独特的服务目的。最好的瑜伽多样化保持滚动列表块,包括一个小块,楔块,软木瑜伽块——和了解每一个可以支持你的瑜伽练习。
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浓密的泡沫瑜伽:瑜伽Manduka回收泡沫块
Manduka的回收泡沫瑜伽块(18美元)维护的控制通过出汗,热瑜伽课。这密度,而不是僵硬的,泡沫瑜伽块提供了支持,不会在压力下崩溃。
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弯曲的瑜伽布洛克:Lululemon内流瑜伽块
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瑜伽楔块:Gaiam瑜伽块楔形
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2-Pack Sweat-Absorbing瑜伽块集:Gaiam瑜伽块
想要一个负担得起的触觉柔软,sweat-absorbing块吗?抓住Gaiam瑜伽块2-Pack(18美元)。
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便携式瑜伽布洛克:Manduka回收泡沫瑜伽小块
的回收泡沫瑜伽小块(18美元)Manduka是一个伟大的选择如果你想要一个支撑块,不占用很多空间。最长的边块六英寸,而一个全尺寸的块是9英寸,使它更容易藏起来。
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支持瑜伽块工具:Harderwill 5 1瑜伽集
如果你的关节退避在想到瑜伽课,那么这是你的装备。Harderwill的5在1瑜伽集(20美元,最初30美元)有两个瑜伽楔块,两个护膝,瑜伽表带。
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瑜伽基本块工具:Lululemon瑜伽工具包3毫米
配备一个垫子,一个坚固的泡沫块,和吸汗的毛巾,Lululemon的瑜伽装备3毫米(108美元)是一个伟大的方式来构建或刷新你的实践空间。
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