专家解释了为什么你在飞机上更容易哭

我不是那种羞于大哭一场的人。一般来说，我对哭泣的态度是健康的;我甚至每周安排一次哭泣为了更好地调节我的情绪。那么，为什么我觉得在飞机上哭是一件很尴尬的事呢?也许是因为我和60多人待在一个密闭的空间里。也可能是因为我还没有买防水睫毛膏。不管怎样，在飞机上哭从来不是我的计划，但无论我感觉如何，哭似乎都是不可避免的。

不管我是在看一部已经看了一百万遍的电影或电视节目，还是在手机上玩数独游戏——就像时钟一样，当我在35,000英尺的高空时，我都会流下一两滴眼泪。我知道哭泣是一种健康而正常的反应，当我感到悲伤或快乐时，我在飞机上哭的事情往往是我在陆地上不会哭的事情。很多时候，我甚至不知道我为什么要哭。

幸运的是，这似乎不是“只有我一个人”的事情。多年来，人们一直在取笑自己在飞机上哭。早在2015年，一位推特用户在推特上,“蜜蜂电影在飞机上播放，我真的哭了。”在2017年,另一个共享“我在飞机上看新行星地球，这只小海龟找不到海洋，我哭得很难看。”但我们为什么会这样?

临床心理学家塞布丽娜Romanoff他说:“高海拔和客舱压力导致客舱内氧气含量较低。这会导致脱水，影响乘客的情绪，引起疲劳，使他们更容易受到强烈的情绪变化的影响。”

但这并不是唯一的罪魁祸首。在机场漫长的等待时间，在安检队伍中不得不从包里取出笔记本电脑，旅行本身是相当混乱的。这有时会导致很多压力和焦虑——不幸的是，“压力和焦虑会以不同的方式表现出来，包括哭泣，”注册专业咨询师琼·汉普顿说绿洲精神健康．

旅行也可能会很不舒服，无论你是饿了，还是因为早上6点的航班而累了，还是因为被困在靠窗的座位上而憋着尿。汉普顿说，任何这些形式的“身体不适”都可能导致不安和脆弱的感觉，否则就会导致哭泣。

有执照的医生杰森·菲利普斯她还指出，当你在飞机上时，你通常是独自面对自己的感受。他说:“你被迫独自一人，没有很多分心的事情。”因此，在飞机上可能会给你一个机会，让你没有时间去面对的感觉冒出来。这也意味着看电影可能会让你比在舒适的家里玩手机或给朋友发短信时更悲伤。更不用说，悬浮在时区之间，在空中，向下看，看到地球，这本身也有很深的意义。它迫使你“缩小视野”，给你一些相当深刻的大视角。

无论出于何种原因，在飞机上哭泣似乎与我们自己的情绪有一点关系，但与我们无法控制的因素有很大关系。最重要的是，虽然飞机上不是最方便哭泣的地方，但它是许多人哭泣的地方。下次你在看《律政俏佳人》(律政俏佳人)时觉得自己在流泪，就怪海拔高吧。请相信，虽然你的邻居可能会看到你在哭，但他们很可能也在哭。

相关:

严重的COVID和运动之间的联系比我们想象的更强