谈到“检疫15”是对那些从进食障碍恢复尤其有害

之后没多久全职的订单进入地方文化基因获得“检疫15”或“COVID 19”开始在社交媒体上传播。什么看起来像一个无害的玩笑是真的痛苦的像我这样的人来说,饮食失调的历史。

我花了多年的治疗项目,帮助我学会接受的自然变化发生在我的身体当我感到压力,慢慢地变得更加舒适的生活在一个更大的身体。对我来说,肥胖只是生活的一部分,而不是可怕的东西在大流行期间,当生命岌岌可危。仍在复苏这次挑战的人,我决心不让讨论体重影响我的健康。

花那么多的时间可以是一个危险的事的人斗争与饮食失调。当你孤单,很容易隐藏不健康的习惯,像暴食或饥饿。周围没有人的时候我们的秘密茁壮成长。我真的感激社会距离和我的妻子,谁是心知肚明我的食物挣扎和触发器。知道她是关注我是否吃帮助我集中注意力,特别是当我想茶不思饭不想,限制食品消费在面对别人的体重增加的担忧。我想提醒自己,我现在能做的最好的一件事是滋养我的身体健康。

对我来说,这包括我的厨房带来一些乐趣。正常情况下,粮食可以对我有点战场。我担心很多关于卡路里和营养含量的食物,但是在这段时间里,我更专注于享受我的时间在厨房里。没有时间限制,我有机会去探索更复杂的食谱和我想养活自己的方式——另外,享受一些烤食物。

我想关注的另一件事是快乐的运动。我真的喜欢运动——这让我感觉神奇,真的让我焦虑。说,比平常更多的自由时间,我必须要小心,它不会成为我每天的焦点。我极限运动,一天不超过60到90分钟,而且我也不给自己施加压力我锻炼看某种方式:有些日子,我旋转类或做一些瑜伽,有时我只是遛狗。重要的对我来说是锻炼感觉积极的、健康的,而不是像一个意味着一个结束。

最后,我发现,有时候,我只是需要休息从社交媒体。当人们我对社会距离接近发布了体重增加,我试着轻轻提醒他们,它可以是痛苦的对我们这些在复苏,以及那些生活在更大的身体。当一个危及生命的疾病正在蔓延,它真的很令人沮丧的人们认为,可能发生的最糟糕的事情就是他们走出社会距离和身体看起来像我的。这是不真实的原因很多,但值得注意的是,我一个快乐的生活,快乐的生活,包括适合人喜欢很多相同的东西,包括健康、性、爱、和有意义的工作和关系。你能像我不应该引起人们的关注,和张贴任何建议否则是有害的。

我致力于保持照顾自己的精神高于一切。我感激一个健康的身体,我的生活,即使它不是那样小的我在媒体上看到。我努力克服消极的模式,尽管有时我仍然挣扎,我在一个更健康的地方。生活在这个时期是足够有挑战性,我拒绝让担心体重增加痛苦。首先,我现在回去太远了。

如果你或你认识的人挣扎在饮食失调或饮食失调,国家饮食失调协会(NEDA)可用资源包括24/7热线1-800-931-2237或741741发短信“NEDA”。