我开始运行在我的工作日,最大程度的自我保健

我在家工作,我喜欢它带来的自由,也可以挑战整天在相同的环境中,每天。当我仔细结构天来完成我的工作,有时候我看到衣服堆积或盘子从水槽的前一晚,我开始感到不知所措。在那些时刻,我的家感觉一团糟,我的大脑充满了期限和待办事项列表和我的电话与警报一直嗡嗡作响,我唯一想做的:关掉一切并离开。所以我开始这么做的。

我花边的跑鞋,抓住水从冰箱里,头外运行。我把我的电话因为跑步没有音乐不是有趣的对我来说,但是我打开“飞行模式”所以没有通知或干扰,我发现我的自我保健的关键。这只是我,乔纳斯兄弟和开放的道路。

对我来说,跑步作为一种重置中间的一天。和没有这些讨厌的通知或电子邮件,我可以只专注于一件事。我可能会改变,但共同点是,我觉得完全免费。

时候我有一百万的事情要做,这些“飞行模式”运行可能只有15分钟。但这些15分钟远离屏幕只是我所需要的东西。如果我有更多的时间和项目的最后期限没有迫在眉睫的过我的头,我的运行变长了我能够很明确我的心灵,重新当我回到我的电脑。

现在,我已经开始做这个的时候,我的日子更富有成效的,尽管我故意在中间休息一天远离工作。我感觉更有精力,不需要达到的第二个第四杯咖啡让我走了。我不需要我的辛苦赚来的钱花在昂贵的形式的自我保健有这样的感觉——运行是免费的。所以,如果你像我一样,你正在寻找一种方法重置没有盲目地滚动通过社交媒体,尝试关闭你的手机,在外面。你可能会惊讶它能为你做什么。