为什么我决心在新的一年里少喝酒吗
为什么我致力于解决我和酒精的关系在新的一年里
这是一个一年。COVID-19之间的大流行,最近历史上最紧张的选举之一,和种族紧张,压力和焦虑是空前高涨。像你们中的很多人一样,我进入年满怀希望和梦想。相反,通常情况下,我在沙发上的最后一杯黑比诺和虎王。一年即将结束,我已经想了很多关于我与酒精。今年,我不放弃的决心。相反,它是管理我的期望的酒精和补救的方法它符合我的生活。
在我解释之前我计划来实现我的目标,我必须说,我不能抱怨太多。许多美好的事情确实发生了今年对我来说,包括着陆的时候,您的梦想工作。但今年发生的所有的好感到黯然失色的坏事,2020年下降。今年我的曾祖母去世,规划一个葬礼大流行期间为我的妈妈也不是一件简单的事情。和我提到去商店或者运行一个差事已经瞬间焦虑诱导物吗?
它始于每周变焦欢乐时光。这些人老得更快,但喝葡萄酒没有。
有时,做任何事情在这个流行感到足够的理由来证明一杯酒在一天结束的时候。当这些东西没有足够的借口,嫁给一个第一响应者的诀窍。知道我的丈夫是,现在仍然是,感染病毒的高危常常呼吁两杯酒与朋友在一个虚拟的快乐时光。
饮酒曾经是一个纯粹的社会。我想我住的“我从不喝”的谚语。但是当你不允许社交,因为全球大流行,你得有创造性的事情。它始于每周变焦欢乐时光。这些人老得更快,但喝葡萄酒没有。最终,缩放和朋友变成的习惯有一个玻璃(有时一个瓶子)的压力。
除了严重的2020年即将毁灭的感觉,带给所有的人,我们中的许多人喝酒的欲望是深受流行文化线索。bet188服务中心许多名人、电影和电视连续剧,描绘酒精作为一种无所不在的活动每个人都参加,似乎不受影响。至少,我消费的媒体让酒精看起来像焊接的关键组成部分,连接,最重要的是,放松。
我一直知道酒精并不是适合我的身体,但这主要是健身意义上。就我个人而言,我不减肥不放弃酒精的额外的卡路里。我总是知道酒精并不是有用的牵制焦虑或抑郁,尽管这可能会有这样的感觉。但是直到我读了一篇题为“喝酒的危险“事情真的来到的角度给我。文章突出了一个母亲的角度在流感大流行期间酗酒,但使我产生了共鸣是令人震惊的统计数据连接过度饮酒和条件包括癌症、心脏病和中风。美国癌症协会建议到此为止人完全避免喝酒。
这启发了我要改变我自己的与酒的关系。2021年,我想专注于实现我的健身目标,其中包括我目前参与完成项目。而不是依赖酒精带走压力生活,大流行,或其他抛出我的方式,我将限制场合我允许自己喝。另一个大的一部分解决我和酒精的关系将是调整我喝的原因。我想要一杯红酒,因为我享受它一顿饭或在b *总胆固醇与朋友会话——不是因为我想压力我感到麻木。
如果2021年和2020年一样,我的目标可能会被证明是一个挑战。但我知道正确的态度,我可以实现我——包括我的心灵减少这些压力倒。
