一封公开信,我的朋友对我的焦虑

当焦虑包装其丑陋的手指在我的手腕,试图把我拉下来,我发现拉回来的方法。阅读帮助我找一个安静的空间在我的脑海里摆脱焦虑的思想的把握,没有人比我更震惊发现清洗可以帮助保持这些感觉。但那些每天处理焦虑的朋友没有意识到是多么的至关重要的他们在帮助我们处理这些问题。

我的朋友们知道什么时候给我空间,但也不要让我摆脱困境当我试图孤立自己。近年来,我一直幸运与人建立关系,即使他们不能联系,创造奇迹为我焦虑我甚至不确定的方法他们意识到的。我想让他们知道我们的友谊和我的焦虑问题如何齐头并进。

每个人都一直在强调他们的生活。但是压力和痛苦的焦虑是两个非常不同的事情。我不希望后者最大的敌人。重要的是两者之间的区别,因为焦虑会影响我的身体,没有压力。它可以衰弱、麻痹和痛苦。

焦虑不仅显示在典型的方式。我可能不是mid-panic攻击,但这是一个非常安全的押注焦虑是任何负面情绪的根本原因我可能感觉(和)当你在我身边。如果我似乎对你的话,很有可能导致另一个压力源,增加我的焦虑情绪。如果我看起来遥远,可能是因为我在我的思想我需要有人来帮助我回到地球。焦虑可以抬头意外;在为数不多的几次,“不是你的错,是我”是真的!

如果你不处理焦虑,然后我知道有多难理解的程度可以影响一个人。我不介意你的问题和你的关心;事实,你要明白我经历(事实上,你首先!)让我揪心,不被注意和欣赏的。

我想成为你提出每一个有趣的计划的一部分。我想成为的人关闭了酒吧,从不跳过一个生日晚餐,或谁是第一个跳健身类或周末旅行的城市。但是有时候我不能做那样的人。它从来没有像“我不想”那么简单,那就是有时我只是不能。

有时,所有理性飞出窗外当焦虑走进门。我承认客观什么那些在外面的焦虑在看到,但这并不让它看起来不真实的我。这并不总是简单的冥想,深呼吸,或说出来。通常当我最不合理的是焦虑感觉最实际的。

有天当我焦虑不是的我的心灵,我可以松一口气了。还有其他日子我似乎很好,但我内心一团糟。然后有天当你知道当你看着我,事情并不好。

如果你觉得失去我身边时我最焦虑,别担心——我!我并不总是理解这些可怕的想法和感受是从哪里来的,我当然不希望你,。通常,刚刚朋友谁爱我,谁愿意说服我,听着,或者分散我完全可以让世界上所有的差异。

我知道焦虑并不是一个容易解决的问题在一个关系。我不希望你修理它!事实上,我不需要固定。焦虑是我的一部分,通过它是一个过程,我继续浏览和成长。我学习,我快乐,你坚持我穿过起伏。你的存在是我的部分的过程!