什么是能量治疗?
能量治疗到底是什么?专家解释
如果你对不断变化的健康世界有所了解，你可能已经注意到能量治疗越来越受欢迎。也许你们见过朱丽安·霍夫的片段接受治疗，听你的嫂子对灵气赞不绝口，或者听到你的同事对灵气的广泛使用收集水晶．不管是什么引起了你的兴趣，你可能仍然想知道是什么能量治愈了你是．
能量治疗(也称为能量工作)是一个广泛的健康流派，充满了许多不同的模式和意见。因此，它可能是一个令人困惑的主题。为了帮助理解它，我们与一些能量治疗师进行了交谈，并做了一些研究来回答至少几个你迫切的问题。在这里，了解什么是能量治疗，不同类型的能量治疗工具和治疗方法，以及为什么你可能想要自己尝试一下。
什么是能量治疗?
能量疗法起源于阿育吠陀和传统中医。它有多种形式，包括灵气、针灸和水晶治疗;你可以从不同的老师那里得到不同的体验，米拉娜·斯诺是一位能量治疗师，也是健康官员,说。本质上，这是行为引导和改变能量它贯穿你的身体，作为一种治愈的方式。
能量治疗“利用微妙的能量——比如颜色的波长或声音的频率——来恢复一种放松和健康的感觉，”亚历克西斯·阿尔瓦雷斯说Modrn避难所他练习不同形式的能量治疗，包括水晶治疗和灵气。“理论上，能量工作对精神、情感和身体问题或疾病都有好处，因为这些问题总是首先从能量失衡开始。”目标是调节能量中心，治疗不平衡，使身体回到“和谐状态”，或体内平衡。
不同的能量治疗工具和治疗方法
能量治疗不是指一个单一的过程;它包含了许多不同的治疗方式，“通过操纵流经我们身体每个细胞的能量来诊断或治疗，”他说吉尔Blakeway他是一名针灸和中医博士，著有《能量医学:治愈的科学与奥秘》一书。
这是人们谈论最多的方法之一，也得到了大多数科学研究-是针灸，它被用来治疗大量的问题，包括月经问题，生育能力，疼痛，过敏和压力．有趣的是，布莱克韦说，这是美国唯一获得许可的能量治疗技术。
研究表明，针灸“促进血液循环，热成像显示它减少炎症，血液测试证实它促使身体产生自己的止痛药，称为内啡肽，”布莱克韦说。“它也比其他形式的能量药物更机械。”
斯诺已经形成了她自己的实践风格，她称之为综合能量治疗——她将其比作“针灸的对立面”。她的方法从内在(思考:你的情绪、心理和精神状态)影响你的身体。
另一种常见的能量治疗方法是灵气，这有时是习惯的减轻压力和痛苦．约翰霍普金斯医学将其描述为一种能量治疗的实践，“手放在离身体不远的地方，或轻轻接触身体，就像‘手放在身上’。”灵气练习者将“用他们的手将能量传递到你的身体，改善你能量的流动和平衡，以支持治疗，”根据该指南克利夫兰诊所．
其他形式的能量治疗包括声音疗愈，色光疗法(又名色彩疗法)和水晶治疗。
“晶体在科学上的应用与它们转化能量的能力有关，”布莱克韦解释说。“技术术语是压电，这意味着它们可以将能量从一种形式转换为另一种形式。晶体以自己的频率振动，特定类型的晶体发出的频率可以被测量。这使它们成为极好的能量管道，这就是为什么它们被用于能量治疗。”
不同的晶体被认为是有不同的能量成分．例如，据报道，琥珀能促进情感和身体的治疗，而月光石有镇静的功效。
阿尔瓦雷斯说，利用水晶是你在日常生活中练习能量治疗的许多方法之一，而不必与医生预约时间。“有些人听奥姆教的诵经特定的声音频率为了缓解压力，”她补充道。“使用彩色灯泡可以迅速调整你的情绪。精油也是一个伟大而实用的能量工具，我们可以用它来感觉更好。我们闻到的气味中的化学物质会对我们的心理产生直接影响。”
能量治疗也可以结合其他常见的健康实践，如冥想、呼吸和身心运动。
简而言之，这个领域充满了不同的治疗方法，但并不是所有的都有大量的科学研究支持。所以，如果你想尝试能量治疗，可以考虑从专业人士或医疗专业人士那里寻求指导。
能量治疗师的疗程是什么样的?
能量治疗是什么样的?对斯诺来说，从冥想开始呼吸法在那里，你会有意识地改变你的呼吸模式来改变你的精神和身体状态。从那里，“我开始研究你的脉轮系统，七个主要的脉轮，”斯诺说。她说，这有助于疏通你的能量通道，让你回到“幸福的自然状态”。
斯诺说，这种练习的目标是“深入潜意识，看看你的心理故事和想法是如何被困在那种能量、那种情绪和那种身体疾病中。”
话虽如此，由于有这么多不同类型的能量治疗，你的体验将根据从业者和他们使用的方式而有所不同。
你能做远程能源工作吗?
如果你正在考虑尝试能量治疗，但不能去IRL预约，或者很难在你所在的地区找到从业者，我们有一个好消息:你不必亲自去做。两年来，斯诺一直在网上主持能量治疗课程健康官员还说你足不出户就能享受福利。她甚至在Instagram Live上主持会议。
“你戴上耳机，躺下，我开始引导你进入冥想，帮助你更深入地进入潜意识，”斯诺说。然后,她引导客户进行呼吸练习在向它们发送能量之前。她解释说:“它脱离了空间和时间都是幻觉的前提。”“能量不需要物理空间的容器。它该去哪儿就去哪儿。”斯诺的远程客户说，实际上感觉她和他们在一个房间里——就像他们能感觉到她的手的触摸一样。“这听起来可能有点可怕，”斯诺笑着说。“我向你保证，这并不可怕。这些都是积极的、充满爱的能量。”
你能从能量治疗中得到什么?
根据斯诺的经验，大多数人在经历挑战时才会尝试能量治疗，无论是在工作、健康还是人际关系方面。“他们有点碰壁了，”她说。
然而，能量治疗实际上对任何人都有好处，无论他们处于生活的哪个阶段。斯诺说:“我对大多数人的希望是，在他们来找我之前，它不必变得非常困难。”如果能量疗愈——甚至是其他方面的，比如呼吸或者冥想——都是你日常生活的一部分，这样你的身心会更加和谐。如果生活中出了什么问题，与自己保持联系会帮助你更快地发现问题，并有力量做出改变。斯诺说:“这是我对所有客户的最终期望。“只要他们开始练习，他们就能自己拥有那种力量和清晰度。”
- Maggie Ryan补充报道
