黄金奶:抗抑郁、Debloating Weight-Loss-Boosting想喝

发表在6/25/2018 10:10点

POPSUGAR摄影|丽齐富

准备冷静下来,睡觉前给你的身体增加?我们有完美的,为你健康的睡帽,你可能已经听说过:金色的牛奶。

使用几个世纪以来在阿育吠陀医学,金色的牛奶是强大的香料姜黄、椰奶,有时椰子油。黑胡椒通常是添加(少量)提高生物利用度(即。,你的身体吸收)superspice姜黄的能力。奶油和辣味,安慰和温暖——这美味的不仅仅是一个喝美味的治疗。富含电解质和digestive-aiding属性时,你的身体会爱每一个sip。

姜黄的好处:姜黄的好处是如此好,2013年的一项研究说几乎好得令人难以置信。的抗炎香料“显示对许多人类疾病的治疗潜力,“包括癌症,甚至可能帮助阿尔茨海默氏症。因为减少炎症,姜黄也可以帮助气,腹胀和消化不适,一些研究提到它有助于减肥。此外,一些研究和网站显示姜黄有抗抑郁药物性质,导致更好的心情,减少压力,更好的睡眠,改善大脑健康。
椰子油的好处:同样,椰子油可以帮助消化和肠道健康,感谢它抗菌性(来自好脂肪酸,MCFAs)。健康的脂肪也可以提高好胆固醇、高密度脂蛋白。
椰奶的好处:你知道椰奶可以吗也帮助消化吗?”滋养消化衬里“与自然电解质和健康脂肪,可改善肠道健康和帮助肠易激综合症。例如姜黄,它甚至可以帮助减轻炎症和帮助减肥。特定轴,另一种脂肪酸,椰奶和帮助与物理性能,允许您构建肌肉和减肥。