Viome全身智力测试给了我关于心脏健康的惊人信息

作为一个积极的肿胀和强烈的过敏我很喜欢在家做健康测试。我在医学领域的朋友们——以及即将成为医学博士的丈夫——并没有那么被说服，我明白这一点。家庭健康测试不能替代医疗建议，通常没有FDA批准，而且通常没有很多证据来支持其准确性。另外，我有可能会搞砸样本收集过程，不知何故使它们变得无用。尽管如此，当Viome问我是否想试试它的全身智力测验(349美元，原价399美元)，我完全投入了。

Viome利用人工智能和RNA测序从唾液、血液和粪便样本中收集信息，告诉你你的健康状况。Viome的全身智力测试是该公司迄今为止最先进的全面测试。它的其他产品包括健康智力测验(原价329美元，229美元)来分析你的细胞健康状况肠道智力测验(原价249美元，149美元)来观察你的肠道微生物群。全身测试是最全面的，结合了这两项测试和口腔微生物组评估。

接下来，了解更多关于我参加考试的经历，我的成绩，以及我从经历中学到了什么。

我喜欢这个测试的地方

我喜欢这个测试的原因是，对于那些寻找个性化食物和补充剂建议的人来说，它是一个方便的选择，而无需预约医生。尽管我很珍惜拥有医疗保险的奢侈，但我发现，在不预约无数次预约的情况下，要获得我想要的所有健康检查是一件很有挑战性的事情。更不用说，我发现缺乏价格透明度非常可怕，这正是我在一次性收费349美元的健康包中找到安慰的原因。

同样值得注意的是:结果是全面的。您将获得三种类型的信息，从关键领域的“健康分数”开始，例如肠道健康大脑健康和心脏健康。第二个是“功能评分”，可以更深入地了解炎症活性和蛋白质发酵等生物功能，第三个是途径活性。本节描述产生有益或有害分子的生化反应，如低密度脂蛋白胆固醇途径和皮质醇途径。所有这些都是说它很科学-但Viome尽力为你分解它。

至于我的测试经验呢?说实话，我的分数让我大吃一惊。由于我的腹胀和过敏，我预计“肠道健康”和“免疫系统健康”的评分会很低。但令我惊讶的是，我在这些方面的得分都是“平均”。我的最低分数，也是唯一一个被称为“非最佳”的分数，是在“心脏和代谢健康”类别中。显然，我肠道微生物群中的细菌“显示出有害代谢物的增加迹象，这些代谢物已知会对心脏健康产生负面影响。”Viome还警告说，我的低密度脂蛋白胆固醇和TMA途径活动“不是最佳的”，这对我的心血管系统也有伤害。

下面是我的分数:

你的结果还包括“营养”部分，按你应该优先考虑的“超级食物”分类，以及应该享受、减少和避免的食物。我喜欢这个部分的地方是，你可以点击每种食物，了解更多关于为什么它对你个人来说是好是坏的信息。例如，Viome认为大麦是我的超级食物，因为它含有β -葡聚糖，可以帮助我将低密度脂蛋白胆固醇降至正常范围。

或者，它建议我不要吃西红柿(这很糟糕，因为我经常吃西红柿)——还有为什么我应该跳过他们震惊了我。每Viome，我的微生物组包含番茄褐皱果病毒(!)，这种细菌会感染西红柿和辣椒。该公司指出，微生物组中的植物病毒与免疫刺激有关，因此建议我完全避免食用它们30天，然后再将它们重新纳入饮食。

下面是我的测试结果:

关于这个测试值得注意的是什么

关于Viome测试值得注意的一件重要事情是，这个过程需要耐心和一些跑腿工作。第一项业务是通过Viome的免费应用程序注册你的测试(这将确保你的结果同步到你的账户)。然后是样本收集过程，这不是开玩笑的，伙计们。你必须收集唾液、血液(通过手指刺)和粪便(是的)。您的盒子将带有三个套件，包含所有必要的材料，以及说明概述样本检索过程的步骤。正如你可能猜到的那样，这个过程并不迷人，也不适合胆小的人。

我没有预料到的是一份长达11部分的调查问卷，内容包括我的病史、口腔卫生、皮肤健康、消化系统健康、睡眠习惯等很多更多。根据Viome的说法，它的目的是帮助其人工智能引擎“确定总体模式，有助于进一步个性化你的结果和建议。”在我看来，这是整个过程中最烦人的部分。我花了大约30分钟才回答完所有的问题，这对我这个没有耐心的人来说太多了，但团队提供建议似乎是必要的。

最后提醒一下:Viome将尝试向你销售它的补充剂。这并不一定是件坏事(尽管你在服用它们之前一定要咨询你的医生)。Viome总共推荐了51种补充剂:37种营养素和14种益生菌和益生元。大量的推荐信息让人有点不知所措，但我真的很感激能够点击每种营养素、益生菌或益生元，了解它为什么推荐它，以及它可能对改善我的健康有什么作用。

通过该品牌购买你推荐的营养成分的好处是，他们定制了每日补充包(每个包有8粒胶囊)以及益生元和益生菌棒，省去了单独订购每种补充剂的麻烦。就我个人而言，我的策略是先执行它的食物建议，看看我是否感觉整体上有所不同。(另外，我知道我不太可能每天吃8颗胶囊。)

下面是我对补充剂的推荐，以及营养成分的描述。

这个测试对谁最好?

这个Viome全身智力测试最适合那些寻求通过重新考虑他们的食物选择来改善他们健康的可操作的见解的人。它还有助于获得对你来说独一无二的补充剂建议——最重要的是，它们为什么会有帮助。我发现这些结果有助于指导我的健康之旅的下一步，希望通过对食物和补充剂做出更明智的选择来控制我的腹胀和过敏。

额外的细节

• 在邮寄你的测试样本后，你会在两到三周内收到结果。
• 在采集血液和唾液样本之前，必须禁食。
• 该品牌建议在实施其建议的四到六个月后重新测试。

这种健康测试在哪里可用?

Viome全身智力测试可在该品牌的网站上购买viome.com．

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