奥运速滑运动员艾琳·杰克逊在训练,恢复,和她的首选Ab锻炼

美国奥运速滑运动员艾琳·杰克逊庆祝她第一个500米速滑金牌赢2月13日在2022年冬季奥运会。POPSUGAR问杰克逊感觉是第一个黑人妇女赢得奥运会速滑金牌吗?“老实说,仍然沉没,我认为这将需要一段时间,”杰克逊共享。”,但是我可以说我谦卑是第一个,我希望很多人会追随自己的梦想,不管这些。”

杰克逊没有速度滑冰在冰上那么久,只有自2017年。她说,“我一直在滑冰轮子我生命的大部分时间里,作为内联速滑运动员在旱滑,所以我并不陌生,滑冰。我只在冰面上几年,但我永远是一个溜冰者。我切换到冰,追逐奥运奖牌。”Mission accomplished!

“我爱的速度。为我的钩,”杰克逊说。这是一个困难的运动,杰克逊说,最大的挑战是有耐心继续提高滑冰的技术。“滑板完美,我尚未完成,每一个动作需要非常精确。需要很大的耐心培养,”她说。

杰克逊分享她火车每年大约50周。在夏天,这是一个很多骑自行车和权重,然后她逐渐过渡到在冰上的时间越来越多。10月,她不过是在冰上,保持这一势头,直到3月。

冰,这是一个很多关于跟上灵活性,防止损伤和适当的饮食保持健康和恢复速度。杰克逊说,她喝Cheribundi,因为酸樱桃帮助她的复苏,也帮助她睡得更好——她甚至要求有一些可用的游戏。

“我尽量保持相同的种族天的一切都是在实践的日子:同样的睡眠时间,同样的早餐,下冰热身相同,同样的在冰上热身,”杰克逊说,“我希望比赛当天感觉每一天,所以我的身体准备好了只是另一天在办公室里。”She drinks a bit more Cheribundi after racing because she often has multiple races in a day or weekend. "I do anything I can to recover quickly."

”“最喜欢的”和“ab运动”是我不使用相同的句子,”杰克逊说,“但是,如果我必须选择一个,这将是加权木板Bosu球。”

虽然冬天的北京奥运会已经结束,本赛季还没有为杰克逊。“我还有一些在欧洲比赛!”