喝着这5个温暖的茶可以帮助一顿大餐后腹胀

我的新公寓精确的五门从一家餐馆与我有过的最好的炸鸡三明治。我很痴迷于这道菜我开始填满我的储藏室茶袋,热茶和良好的电视是我妈妈的一顿大餐后的首选治疗腹胀。

我总是认为它是真正的家庭主妇演员的戏剧——这不是茶的把我的注意力从我的痛苦的肿胀症状,直到他们走了。但是,娜塔莎Fuksina博士医学博士,double-board认证内部和肥胖医学专家,证实贝Frankel不是感谢感觉更好。

从草药、姜到绿色,Fuksina博士解释说,最温暖的茶有助于减少腹胀症状通过增加液体摄入,可以增加粪便体积,帮助消除粪便,减少便秘和排毒。

许多茶也有抗炎作用,可以帮助缓解腹胀与微生物相互作用-数以万亿计的微生物存在于我们的肠道,她补充道。

“液体立即进入胃,几分钟内到达肠道。根据数量的食物在肠道,可能需要从10到30分钟的茶来帮助缓解腹胀症状。”

持续的膨胀,另一方面,可能是一个基本条件,需要就医的迹象——在某些情况下,喝酒茶可以掩盖一个条件的症状,阻止你寻求及时治疗,Fuksina博士说。这就是为什么它是至关重要的,你的医生之前为救援茶。

小心你增加你的茶,。Fuksina博士指出,一些甜味剂会加重肠道炎症,导致胀气。她补充说,牛奶制品,以及他们如何影响肠道更个人的特别。

之前是茶博士Fuksina建议最减少腹胀,为什么——这样,你就不会太不知所措的茶部分整理你的杂货店。

”绿茶-一个未发酵的茶富含多酚类化合物,[和]具有抗氧化,抗炎,抗菌效果,”Fuksina博士解释道。

饮料被认为胃肠道激活抗氧化剂,可抑制致癌活性,她补充说,这就是为什么它优秀的减少炎症与胃肠道功能紊乱有关。

根据Fuksina博士,姜茶是由一种叫做姜辣素的活性化合物,它具有强大的抗炎和抗氧化性能,使之成为一个伟大的口味选择缓解消化不良,腹胀,恶心。

”薄荷茶——从植物叶片酿造,也含有薄荷油——可能是最受欢迎的茶。它含有酚类和黄酮类化合物,研究已经证明了对胃肠组织松弛效应,“Fuksina博士说。

因为甘草茶可以帮助缓解痉挛,便秘,和炎症——所有东西会引起腹胀这篇综述——这是一个明显的选择,Fuksina博士说。

洋甘菊茶是经常以其药用价值——包括止痉挛的行动用于缓解腹胀和消化不良,Fuksina博士说。

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