斯隆斯蒂芬斯开放你的精神健康的重要性挣扎

斯隆史蒂芬斯一直是职业网球选手因为她十几岁时,她有六个女子网球协会(WTA)标题她的名字,包括赢得了2017年的美国公开赛。除了她的网球和训练计划,这位28岁的忙着斯隆史蒂芬斯基金会,它提供了夏令营和访问在康普顿为缺医少药的孩子打网球,CA。

“网球是像一个丰富的运动,所以孩子在康普顿真的不考虑打网球,”史蒂芬斯告诉POPSUGAR。“我认为关键是真正球拍在孩子的手中谁以前从未打网球。”As young professional players coming out of Compton,金星和小威廉姆斯在地图上把洛杉矶县城市在网球世界早在90年代。然而,网球许多缺医少药社区仍然遥不可及,斯隆和斯蒂芬斯的基础达到近6000的孩子。它提供了实践项目除了网球训练营,包括辅导和阅读实验室。

史蒂芬斯认为网球为她打开一扇门,提供她的机会有一个免费教育,旅游,满足人们。孩子在她的营地已经能够成为第一代大学生或者继续得到他们的认证是专业网球教练。除了让孩子们打网球,基金会只是包装暑期阅读计划,以防止孩子从学校暑假期间阅读水平下降。

在2021年的美国公开赛之前,史蒂芬斯Peloton的交谈Tunde Oyeneyin照顾你的精神健康的重要性得到控梅塞德斯-奔驰斯隆和斯蒂芬斯事件在8月25日在纽约市。两个运动员同意自我保健很重要,喜欢沉迷于与精油芳香疗法(Stephens喜欢薄荷乳香doTERRA),但是照顾您的心理健康需要更多。

作为一个个体运动员,史蒂芬斯说她对她的表演感到焦虑和压力。最终,她知道她需要为自己做出最好的决定。“精神对我来说一直是一个大的事情,”她说。“我总是说你必须照顾你。你做出的决定在你自己的生活,别人会判断你。但在一天结束的时候,你是唯一的人,一起生活,你做出的决定。”

她补充说,许多人都不敢公开他们的心理健康或如果他们是恐惧的挣扎。“我知道最近很多运动员对他们的挣扎出来,“Oyeneyin说。“有很多人说保持自己。你有什么意见吗?”

“如果你陷入困境,你需要把它弄出来,为什么你坐着打滚吗?”Stephens answered. "Maybe there's someone who can help you, maybe there's someone else you can talk to, maybe there's someone that has gone through the same thing that can offer you advice and support and whatever that may be."

斯蒂芬斯是经验之谈。“我已经在一个地方,它是黑暗的深处,这是伤心,”她继续说。“你如果你不跟任何人讲话。每个人都有自己的战斗,他们面对。”

随着越来越多的运动员开放对他们心理健康的斗争,从迈克尔·菲尔普斯发人深省他的经历与抑郁症内奥米大阪一步从旅游回来关注她的精神健康,这是一个对话,仍然是重要的,以身作则。