这就是为什么你应该睡在一个空气净化器,据专家

我花更多的时间在家里,我觉得有必要创建一个空间的舒适和功能性。尽管投资在你家里的空气质量并不是一样有趣安装peel-and-stick壁纸或挂多彩的艺术品,确保你呼吸清洁的空气是改善家里的气氛的一个重要组成部分。

使用一个空气净化器在家里有很多好处,尤其是你斗争与过敏或者像我这样的哮喘(诅咒你,花粉季节)。即使你不过敏或哮喘的经验,污垢和模具清洗你的空间,尤其是在睡前,是仍然可以你长期受益。为了真正让回家的感觉像一个绿洲,POPSUGAR采访了一些专家来了解使用空气净化器的好处,为什么睡觉可以改善你的健康和睡眠。

”空气净化器设计去除过敏原等粒子在空气中灰尘、花粉、吸烟,模具,和动物皮屑”Lizz Kinyua医学博士,医学顾问哦,所以美丽告诉POPSUGAR。“这就像一个吸尘器清洁地板的空气而不是设计。它由一个过滤器和粉丝。球迷们吸入空气,空气过滤器陷阱过敏原,释放回房间是纯洁的。”In other words, all of those microscopic bits of dirt that you can't see — but可以吸气——是一个空气净化器的目标。

简短的回答:是的。的哮喘和过敏基金会(AAFA)建议一个空气净化器在睡前促进更好的呼吸在你睡着的时候。“如果你使用便携式空气净化器,也被称为一个空气过滤器,在你的卧室,AAFA建议睡在更舒适的环境,”肯尼斯·门德斯解释说,AAFA的首席执行官和总裁。“认为这是做的额外工作,有利于你的健康。你睡觉的时候一般来说,你的大部分时间花在你的卧室是休息和睡眠。如果你工作过夜,试着运行时空气净化器在白天睡觉。”

门德斯表示,当使用一个空气净化器在睡觉前,重要的是要把它放在一个安全的区域。“保持无杂物在前面和后面的设备,”门德斯告诉POPSUGAR,附近的杂物机不仅可以防止空气的理想循环但也可能潜在的火灾隐患。

过敏的人,一个空气净化器能产生很大的不同是多么舒适的呼吸。“一个空气净化器消除了常见的过敏原,”Kinyua博士说。“使用它们可以减轻鼻塞,窦性头痛,水汪汪的眼睛,和打喷嚏。”Mendez agreed, adding that "air purifiers reduce exposure to allergens," and with fewer allergens in the air, you're less likely to have an adverse reaction.

但你不必遭受过敏受益于一个空气净化器。特别是如果你住在一个公寓,气味可以很容易地从一个部门到另一个,空气净化器可以帮助保持家里干净。“空气净化器可以从其他来源保护室内空气污染的烟雾从烹饪,蜡烛,壁炉,或烟草,”门德斯说。

和空气净化器不仅促进更清洁的空气,他们也有可能促进睡眠。“粉红噪声由一些空气净化器也已被证明是比白噪声更舒缓,“Kinyua博士说。“这使人入睡更快,增加睡眠时间的数量,促进健康和健康。”

以防你需要投资的另一个原因一个好的空气净化器,Kinyua博士补充说,使用一个空气净化器,有皮肤的好处。“缺乏空气中的过敏原可以减少皮肤炎症由于接触或过敏性皮炎,”她说。“清洁空气,因此,交感神经皮肤,从而避免许多皮肤问题。”Cleaner air和清洁皮肤呢?我的迹象。