性侵幸存者:如何成为一个好盟友
想支持性侵幸存者吗?以下是倡导者的建议
自那以后的五年里发生了很大的变化对好莱坞制片人哈维·韦恩斯坦性行为不端的调查引发了病毒式传播的#MeToo运动，提高了人们对性暴力的认识。(这个词至少可以追溯到2006年，当时活动家塔拉娜·伯克开始使用这个短语以对抗对性侵犯保持沉默的文化bet188服务中心。)
但是，尽管刑事和民事调查已经让媒体、体育、政治和商业领域的权势人物下台，幸存者仍然需要在这个世界上穿行——有些人公开，有些人沉默，有些人仍然不明白他们所忍受的是什么。
这很难控制的频率性暴力的发生是因为这些犯罪被大大低估了。但是RAINN估计六分之一的女性一生中曾被强奸未遂或已被强奸。
“底线是，这种经历很常见，即使这不是治疗的主要原因，临床医生也可能会治疗被侵犯的人，”记者斯蒂芬妮·帕帕斯(Stephanie Pappas)在文章中写道一篇文章发表在美国心理学会杂志上。
无论你是否意识到，你都可能认识一些幸存者——这是一个重要的提醒，提醒你要尽可能多地善待他人。幸存者可能有心理健康问题，并可能与创伤后应激障碍(PTSD)、抑郁症、药物滥用和/或焦虑作斗争研究回到20世纪80年代。
当我们回顾#MeToo运动走红的五周年纪念日时，重要的是要记住，治愈之旅对每个人来说都是高度特异性的。这就是为什么我们询问专家如何在日常生活中更好地帮助幸存者。
继续关注幸存者的声音
尽管这个国家“通过立法取得了巨大的进步”包括几十个州级法律，一个联邦法律，还有一个史无前例的联合国决议-“我们还有很长的路要走。阿曼达阮他是非营利民权组织Rise的创始人。
Nguyen在帮助起草联邦法案和联合国决议后，于2019年获得诺贝尔和平奖提名。他强调，支持幸存者的最佳方式非常简单。它始于倾听和相信。
“把责任和耻辱放在该受谴责的地方:施虐者身上。”
“从其他幸存者那里听到的故事产生了巨大的雪球效应，让我们认识到自己的力量，以做出改变，”阮说。“成为盟友的最好方式是把幸存者的声音放在对话的中心。通过提升他们的故事，尤其是有色人种幸存者的故事，我们可以确保我们给幸存者一个席位，并努力实现正义对他们意味着什么。”
这个建议在私人谈话中也适用。
“当她们分享自己的故事时，相信她们，为她们创造一个安全的空间，让她们分享和被倾听，并公开反对性侵犯。相信幸存者对他们来说是至关重要的，”Shavonne Moore-Lobban说，她是一位专门研究创伤的心理学家，也是芝加哥职业心理学学院华盛顿校区的助理教授。
做一个有礼貌的倾听者，尤其是对那些觉得自己以前没有被倾听过的人。正如辛辛那提健康公平与创新研究所(Institute for Health Equity and Innovation)的心理学家兼首席执行官玛丽亚·埃斯皮诺拉(Maria Espinola)所建议的那样，“表现出同理心。”这看起来像是认真倾听，不打断，不提问，不评判。
如果有人愿意，你也可以建议一些资源(a热线服务电话保健服务;或者法律资源)。但要明白，不是每个人都想要、需要或准备好接受别人的倾听。
不断创造一个安全的空间
创造一个安全的空间发生在某人披露性暴力或性骚扰的故事之前或之后。幸存者通常通过判断潜在的知己来评估他们的听众——注意你讲的笑话的类型，以及你如何判断那些经历过艰难经历的人。
“注意不要拿性侵犯开玩笑，也不要责怪受害者，这很重要，”摩尔-洛班说。“幸存者正在倾听人们谈论影响他们的问题的方式，这影响了他们对与他人相处的安全和信任空间的信念。”
Espinola的建议吗?“把责任和耻辱放在该受谴责的地方:施虐者身上。”
重要的是要承认，虽然需要改变的是施虐者和使他们能够和保护他们的结构，但要改变根深蒂固的性骚扰和性侵犯文化需要很多年的时间。bet188服务中心眼下，我们都可以努力保持物理空间的安全。酒吧可能是特别容易受到攻击的场所，旁观者可以从专业人士那里得到如何降低风险的提示。
贾斯帕·索弗(Jasper Soffer)是一名资深调酒师，也是流动快闪酒吧Mulberry Project的创始人，他说，这是为了了解整个房间，确保每个人都对自己所处的环境感到满意。
他说:“我们可以很早就看到一个人是否在和另一个人说话，而这是不受欢迎的。”“这很明显。我们会尽最大努力立即介入，采取这样的方式:‘对不起，这里的每个人都玩得很开心。我认为这些女士或这个人会想要……’我们不会说“独自一人”，而是这样的词。”
你永远不知道有人会有多感激，如果有人帮助你避免尴尬或危险的情况;女性不应该独自对抗有问题的行为。
指出你日常生活中的不良行为
专家说，向幸存者伸出援手也是不够的。我们都应该主动谴责更大的系统性问题，因为这些问题可能会把责任推到错误的一方身上。
“我们必须大声反对性侵犯，打破伤害了这么多幸存者的沉默，”摩尔-洛班说，无论是在朋友和家人面前，还是在工作场所和组织里。金宝搏app
这意味着你要与已知的施虐者保持距离，无论是职业上还是个人上。也许你会拒绝在小组讨论中发言的机会，例如，如果一个臭名昭著的人也出现在该活动中。这也很简单，比如说出不合适的笑话或评论，并有意识地加以纠正责备受害人一般来说。
对于喜剧演员贝纳利·波尔滕(Benari Poulten)来说，这意味着拒绝在喜剧俱乐部与一位知名喜剧演员一起表演，这位喜剧演员据称曾向未成年人进行性交易，并在业内人士面前暴露自己。波尔滕说:“我得到了一个机会，发现他在节目上。”“我说得很清楚。我没有忸怩作态，我没有编造任何借口。我说过，我不想和一个被指控的恋童癖和性侵犯者一起上节目。”
波尔滕说，在日常生活中，他并不是一个积极分子，但他的榜样是一个真正的盟友。正如他所说:“我不知道除了努力创造一种安全的氛围，一种健康的讨论和真正的同志情谊，包括我们的同事和朋友的安全和福祉，还需要做些什么。”
他补充说:“这只是一个10分钟的广告，我并没有做什么大的表态。”“这是我最起码能做的。”
阅读更多关于#MeToo运动五周年的故事:
