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变得有条理是我最喜欢的事在工作中,在家里,当涉及到我的健康目标。定期锻炼能感觉到压倒性的,直到你有一个计划。这就是这些打印锻炼日历进来。他们允许你提前决定的日子是有氧运动和力量训练的日子,你要哪一天去健身房锻炼或粉碎它在家里,什么天你要休息。一旦你有一个计划,把日历挂在交通繁忙区域,然后核对每个完成锻炼,甚至做笔记对你的进步。相信我:视觉提醒会如此该死的激励。
无论你想开始一个新的习惯,改善当前的运动项目,或专注于其他运动目标在未来的几周或几个月,一个基本的打印锻炼日历正是你需要开始。看看一些我们最喜欢的幻灯片,并准备完成这些目标。