夏天的“身体”,以及为什么锻炼不应该绑定到一个到期日期

如果你没有听说过,身体现在已经成为季节性。看到,它是如何工作的:每年以满足预期和减肥目标大约夏令时后,白天变长了,温暖的时候。必须满足这些目标的夏季。如果不是,你可能甚至没有尝试。接下来会发生什么是无关紧要的,因为你会再次将锻炼你的身体屈服在第二年的开始。

我一直在思考“夏天身体”最近很多。我在健身房的一员如实一点预算之外的我很舒服,但我保存在其他地方投资——我喜欢的东西,似乎至关重要的例程。当我真的爱说秘密健身房,有件事已经困扰我,这是一个特定的短语教师经常使用激励自己和他人在每年的这个时候他们的健身运动:“冬天夏天的身体。”

不是失去了对我的动机。它通常减肥需要时间如果是在一个健康的方式完成的,减肥目标是逐步实现。我得到了它。但是它也很容易变成一个注射使用的内心或你周围的人。

我看这个真人秀,Vanderpump规则,这句话实际上成为第五季的主要情节点。在季的首映中,两个演员——拉拉肯特和詹姆斯·肯尼迪——到达一方基本上面对其他的演员,他们是谁出局。经过来回,拉拉说:“我可以看到,这里的每个人都没有工作在夏天身体!”Chaos ensued, and body positivity went on to become a recurring talking point, one that was often inelegantly handled. (For what it's worth, no one on that show is anything but thin.)

显然状态可能已经是显而易见的,这句话是有问题的,因为它假定每个人都追求身体的一些理想化版本他们目前拥有理想,身体有到期日期。那种压力加剧和timeline-driven思维也非常有毒的人纠结过去消极身体意象和不健康的习惯。

虽然我一直运动,过去我的体重大幅波动。当我搬到纽约大学,周围的一切似乎,我发现控制在一个严格的饮食和锻炼——这两个疯狂的不可持续的,。每次我回家,家人和朋友评论我减肥,我就幻想我的下一个“夏天的身体”可能金宝搏app是什么样子。

值得庆幸的是,我没有维持它。我完全放弃了节食和锻炼,体重增加,而且,如果我完全诚实,没有感觉很好。然而,我很快乐。多年后的现在,我的体重保持大致相同,我参加训练课程,我合理地享受几次一个星期,我几乎跟称为直观的吃。季节来了又去,我的身体保持大致相同。