条件中心:强迫症

通过 玛吉瑞安

发表在9/20/2022下午12:00点

米歇尔·阿方索照片说明
米歇尔·阿方索照片说明

这信息指南,POPSUGAR的一部分疾病中心列出了这个健康问题的现实:它是什么,它可以看起来像什么,医学专家说被证明能帮助的策略。你应该咨询你的医生关于你的健康相关的问题,在开始任何的治疗。

尽管人们普遍认为,强迫症(OCD)不仅仅是一个燃烧的渴望保持整洁有条理。心理健康状况的特点是不需要的,痛苦的,循环的想法和一个强大的冲动从事重复的行为或心理行为来减少这些想法造成的压力。但强迫症表现不同人与人之间,无论是在症状和严重程度。“这可能是一个非常温和的经验,”克里斯蒂娜Charlotin大多数在旧金山,一个注册临床心理学家专攻强迫症,告诉POPSUGAR。“对于其他人来说,这可能是极其侵入,痛苦的,内部的经验,会导致很多在生活中挑战。”And a person's experience of OCD can shift throughout their life, too, increasing and decreasing in severity based on their stress levels, life situations, and more. This guide will help you learn more about what OCD is, how it might present, and treatment options that can help people manage their symptoms.

了解强迫症

强迫症影响两到百分之三的人在美国,根据美国精神病学协会。有强迫症的人通常经历重复的,不必要的想法(强迫症)搭配了一个需要(强迫)参与行为来缓解痛苦带来的这些想法。平均而言,症状一般出现在19岁左右,但他们可以表现(或多或少和成长强大)在任何时候在生活中,Charlotin博士说。

的强迫症症状强迫症患者往往遵循所经历的主题。痴迷的主题,例如,包括害怕灰尘或细菌,困难和不确定性,需要秩序和对称。强迫症,强迫症的行为方面的主题,包括洗衣服,整理房间,计数、检查东西,整齐,坚持严格的程序,需要安慰。

强迫块强迫症除了是一个关键的组件集广泛性焦虑症Charlotin博士解释说。它本质上是一个“适应不良的应对机制”,她说:为了避免你的恐惧,从事这种行为不适,或焦虑,你的大脑感知作为一种控制。可能会缓解你的不适,Charlotin博士补充道,但它没有解决根本的恐惧。“当你选择从事这一行动或这种行为,你的大脑会奖赏你通过释放自我感觉良好的化学物质,”她说。”,加强协会在我们的大脑,这是威胁,这行为是帮助我们的东西感觉更好。问题是,[行动]帮助我们只感觉更好帮助我们活在当下。从长远来看,它实际上进一步的症状,使强迫症糟。”In other words, the avoidant behavior further conditions your brain to view the thing you fear as a threat and thus deepens your reliance on that behavior in a kind of feedback loop.

强迫症的原因

强迫症的确切原因并不完全了解,专家预计超过一个因素导致的发展状况。一些理论包括:

  • 遗传学。强迫症会在家族成员中,至少某种程度上由于遗传因素,根据研究虽然精确的基因在起作用还不知道。
  • 生物学。你身体的自然化学或大脑功能可能会扮演一个角色,根据梅奥诊所。另外,研究显示“异常行为”模式在大脑的前额叶皮层与强迫性的增加,循环的想法。“很多时候,是大脑的前部的方式与中间的大脑,”即基底神经节,Charlotin博士说。“还有很多不确定为什么和强迫症来自何方,但这些相关性被发现当大脑成像就完成了。”
  • 学习行为。学习障碍还可以开发结果的行为从看家人。金宝搏app例如,“如果一个孩子有父母不断表达焦虑的想法,不断从事某种行动来解决这个问题,“Charlotin博士解释道,“这孩子会成长感知那件事是危险的和将这些行为。”On the flip side, OCD may also develop if a child grows up without a strong sense of safety in their environment. "As a result, the child may develop thoughts and fears around perceived dangers that then become very obsessive and then may lead to OCD," Dr. Charlotin says.
  • 压力或痛苦的生活事件。“这可能是人经历了很痛苦的事件导致了恐惧;导致很多思考恐惧;导致思想越来越固定,更痴迷;导致某种动作或行为认为解决这些类型的思想,“Charlotin博士说。

最有效的治疗强迫症

强迫症通常接受心理治疗,药物治疗,或两者的结合。一种选择是认知行为疗法一种疗法,重点是改变思维模式通过认知重组和重构。子范畴的认知行为疗法对强迫症的尤其有效接触和反应预防治疗(ERP),在一个治疗师将帮助的人让自己无论触发恐惧或不舒服的感觉。而不是从事强迫行为,避免这些感觉的ERP鼓励培养宽容的人的恐惧逐渐增加曝光的原因。

“ERP治疗,我们瘦到尽可能多的不适,是开放的人,“Charlotin博士说。ERP可能是具有挑战性的,她补充说,因为病人是被要求面对他们的恐惧,一点一点地,没有强迫行为的应对机制,但它也是公认的“一线心理治疗”强迫症,据2019年评审。审查引用的研究表明,约有三分之二的患者尝试ERP看到他们的症状改善,而约三分之一被认为是恢复。”

等对强迫症治疗方案包括药物选择性血清素再吸收抑制剂(选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂),如百忧解,左洛复,或造成的。药物可以帮助“调节大脑的化学活性,进一步燃料这些类型的思维模式,”Charlotin博士说。

替代疗法也出现强迫症患者的选择,包括经颅磁刺激(TMS),它使用磁场刺激脑细胞和缓解强迫症的症状。也有一些证据氯胺酮治疗作为一种有效的治疗强迫症,虽然2022年评审指出,进一步的研究是必要的。

Charlotin博士强调自我同情而接受治疗强迫症的重要性。很多强迫症患者可能会感到羞耻,判断,和沮丧在他们的思想和行为模式,她指出。“重要的是要始终是我们(自己的)支持的最大来源,”她说。她建议寻找专门训练的治疗师在治疗强迫症。“治疗的经验可以是艰难的,”Charlotin博士指出,但“强迫症非常可以治愈的。”