我试着Muniq Empowerfull,据说无味纤维补充剂——这就是我的想法

每次我听到这个词“纤维”,我有点畏缩,因为所有的纤维补充剂我了便秘的孩子。有些是咀嚼chalky-tasting磁盘,另外一些则是颗粒状粉末,几乎不溶于水,最糟糕的是引不起食欲的巧克力咀嚼和过度使用的纹理橡皮泥。

所以,当我被邀请到一个早午餐Muniq Empowerfull生命起源以前的纤维混合最初(109美元,118美元,对56份),我又紧张又好奇。我想知道是否这个纤维混合粉味道不同的我的童年。Muniq的网站说,它是普通和不加糖的,”容易混合在食物或饮料,“但我还是持怀疑态度。

每一份Muniq Empowerfull包含8克纤维。食用膳食纤维有助于缓解便秘通过软化和增加的重量和大小你的凳子上,这使得它更容易通过,根据梅奥诊所——但它比这多很多。的克利夫兰诊所还提到,将纤维纳入你的饮食可以帮助如下:

的学院营养和营养学建议人们打算吃14克的膳食纤维对于每一个他们每天消耗1000卡路里的热量。

Muniq Empowerfull生命起源以前的纤维混合由绿色香蕉粉、可溶性植物纤维(由玉米),β葡聚糖(从燕麦),马铃薯淀粉和品牌的商标的抵抗力。“抗性淀粉是碳水化合物抗消化在小肠和大肠的发酵。随着纤维发酵作为一个生命起源以前的和饲料肠道内有益细菌,”根据约翰霍普金斯医学院。抗性淀粉让你饱腹感和帮助治疗和预防便秘,根据约翰霍普金斯。

因此,Empowerfull可能是有益的对于那些需要更多的纤维添加到他们的饮食,谁可以使用一些帮助”管理血糖、便秘或胆固醇,”说贾丝廷陈CDE MHSc, RD,多伦多的注册营养师和认证糖尿病教育家。纤维混合”含有抗性淀粉的来源,不能消化,从而防止血糖峰值,”她解释说。“因为它是生命起源以前的,这也有助于促进健康的肠道细菌和更好更健康。”

虽然它是完全可能的获得足够的纤维在你通常吃的食物一天,对于一些人来说,纤维补充剂可以帮助达到配额。对于上下文,可以得到相同数量的纤维(8克)一份Empowerfull吃两勺芡欧鼠尾草种子,一杯覆盆子,一杯绿豌豆,约半杯扁豆,根据梅奥诊所。

在与Empowerfull早午餐,我们第一次看到一个单个大小巧克力蛋糕——Empowerfull烤吧。我很震惊。蛋糕很温暖、潮湿和微甜——我不知道纤维混合。他们还提供我们一个贾布丁与纤维混合混合在里面,和你不能品尝。

通常,我是类型的人下午3点肚子甚嚣尘上,但没有听到任何抱怨。我觉得满直到晚饭时间,9点左右。我甚至最终拥有一个晚上屎在我晚上淋浴。(我通常早上/上午的扫兴者)。所以它是安全的Muniq Empowerfull生命起源以前的纤维混合肯定了它的工作。

图片来源:Muniq

我也想给纤维混合一个家庭的考验。Muniq的网站表明您可以添加Empowerfull“咖啡、茶、麦片、酸奶等等,“我去厨房看看的无味粉也可以融入一杯咖啡。我泡了一包Empowerfull进我的早晨,但在一起之前,我有一个小纯粉的味道。对我来说,它有一个类似的味道和质地面粉。然后我抓起一个搅拌棒和混合。花了一分钟Empowerfull充分融合,但我们到那里。所以我想。

一旦我完成混合,我超过了咖啡与燕麦牛奶和一包粗糖,因为我总是这样。我的咖啡保持其通常的半甜的味道,但质地有点不同。感觉有点厚,接近一个简单的糖浆的一致性比普通咖啡。吞下我的大多数饮料后,我要我的杯子的底部,看到的东西有趣的。Empowerfull犯了一个小锯齿山的底部我的杯子。

看到纤维混合,咖啡不是最好的朋友,我决定把Empowerfull使用相同的方式,我将使用一个蛋白质粉,把它在一个奶昔。我开始和我的首选的燕麦牛奶,蛋白粉,胶原蛋白粉,蔬菜粉,和冷冻浆果混合,但这一次在Empowerfull补充道。喝蛋白质奶昔的纤维混合作为伟大的工作;跟我剩下的粉末混合在一起所以我吃冰沙,没有添加纹理或干燥。

后Empowerfull食品、咖啡和冰沙,我说把Muniq Empowerfull生命起源以前的纤维混合在焙烤食品、布丁或奶昔是最好的路要走,而不是投入的混合液体,“解散”。

一件事是肯定的:它绝对比任何我小时候。