条件中心:偏头痛

这信息指南,POPSUGAR的一部分疾病中心列出了这个健康问题的现实:它是什么,它可以看起来像什么,医学专家说被证明能帮助的策略。你应该咨询你的医生关于你的健康相关的问题,在开始任何的治疗。

如果你曾经有一个,你知道:偏头痛不仅仅是坏的头痛。他们是神经系统疾病,症状在不同人群间,它们普遍的特点是悸动的头痛,很强烈,可以禁用。然而,不幸的是,许多患偏头痛的人感觉被人——包括报告临床医生——谁不理解而痛苦的情况有多严重。和偏头痛的耻辱并不是“坏”可以让人体验得到他们所需的帮助。这就是为什么它是重要的理解偏头痛真的是什么以及如何最好的治疗。

什么会在大脑引起偏头痛症状还不是完全理解。最新的想法是,人患偏头痛可兴奋细胞在大脑的某些部分导致血管狭窄,导致疼痛和其他问题。随着搏动痛,通常你的头的一边,偏头痛的症状可能包括恶心,呕吐,和敏感光或声音和可以持续4至72小时。此外,在这一天或两个偏头痛开始之前,你可能会注意到细微的征兆,一集来了,包括喜怒无常,对食物的渴望,脖子僵硬,或频繁的打呵欠。也有些人经历偏头痛与视觉障碍称为光环,可以像锯齿形线或闪光和是一个警示信号,偏头痛迫在眉睫。在一天或两个攻击后,你可能会觉得排水或认知混乱。

有不同类型的偏头痛。最能被认为是情景,这意味着它们之间发生0到14天的月。发生慢性偏头痛,另一方面,每月15天以上,可能需要不同的治疗计划。

虽然研究人员仍在缩小的实际来源的神经紊乱,有大量的信息在不同的因素可能引发的症状。

当你感到偏头痛来临,你可以把它消灭在萌芽状态,放松在一个黑暗的、安静的房间(打盹,如果可能的话);应用冷或热压缩你的脖子和头部;和服用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或阿司匹林,小饮含咖啡因的饮料,可以提高药物的影响。还有许多的处方药物可以在攻击,包括药物,减少大脑中的血清素的影响,饶博士说。但是你要小心,不要经常使用它们,或者他们可能导致药物过度引起头痛,有时被称为反弹头痛,饶博士说。

也就是说,最好的治疗是预防偏头痛。“容易偏头痛的人可以改变生活方式可以帮助防止攻击,”饶博士说。偏头痛患者可以采取最有效的措施之一是试图坚持每天的例行公事,旨在醒来,吃饭,锻炼,每天在大致相同的时间上床睡觉,他说。特别是睡眠和不一致的应力峰值,偏头痛的常见诱因,所以坚持定期可以减少攻击的频率。

偏头痛患者也应该使它成为一个优先级来确定其特定触发器,饶博士补充道。查明你引发偏头痛,许多医生会建议写一篇日记。每天记录你的饮食和生活习惯,当你有一个攻击,回头看看任何持久性有机污染物——你一直在前几天喝酒?有雷雨吗?你花时间和一个朋友总是湿透了香水吗?一旦你知道你的触发器,你可以开始避免或计划。

练习正念冥想,支持你应对压力的能力,也可以帮助你。它可以减少头痛的数量,减少疼痛和残疾,和改善偏头痛患者的生活质量,根据2020年的一项研究发表在美国医学协会杂志》上。

如果你一个月有三个或更严重的偏头痛——那些妨碍你做你平时日常活动的能力——你是一个候选人预防性药物,如血压药物,抗癫痫药物、单克隆抗体、激素疗法。饶博士补充说,“偏头痛可以有效地管理,但是如果你有很多,最好使用一个神经学家已经彻底了解了条件。”