心理健康的觉醒已经达到了体育世界——现在什么?

我们都希望西蒙胆汁是2020年东京奥运会的故事。的伟大的体操运动员,寻求更多的硬件在世界上最大的舞台上。在奥运会之前,似乎故事已经写,和唯一的问题对人们的思想有多高,确切地说,她的分数将会飙升。

不过有时候,现实并不遵循脚本。后穹窿尝试在团体决赛中阴被迫退出当她与弯弯曲曲的心理障碍导致体操运动员,忘记自己的身体在空中时扭曲的元素。后,胆汁会引用它安全和心理健康问题,调用体验“硬化”。She ultimately withdrew from the all-around final and several event finals as well, finishing the Games with a团队银牌和一个铜在梁。

当然不是奥运会体操运动员的设想,但它了,可以说,一个更大的影响比她表现在典型的胆汁时尚。她决定优先考虑自己和心理健康有明显的连锁反应。世界精英体育——臭名昭著的刚性对运动员的期望“推动”任何障碍,面对一个女人不会或不能,把比赛放在她自己的幸福。

在过去的几年里,周围的谈话精神健康体育已经成为无法忽视。越来越多的运动员,女运动员,特别是——站起来为他们的精神健康。拿俄米大阪公开了她的焦虑自2018年以来,甚至想休息而网球2021年专注于她的精神健康。面对失望的冬天2022年北京奥运会,滑雪迈卡拉Shiffrin选择诚实和自我同情而打开她的悲痛在她父亲的突然死亡。体操运动员岛羚李已经坦诚地分享她的经验骗子综合症和焦虑在东京,即使赢得奥运金牌。心理健康运动变化的景观,和女性往往在最前列。

发生这种转变的原因是:高赌注从来没有感觉。今年春天,几NCAA女运动员死于自杀——明星球员和出色的学生经常出现好他们的朋友和家人。金宝搏app凯蒂·迈耶是斯坦福大学足球队的守门员;莎拉Shulze是威斯康星-麦迪逊大学的运动员;劳伦Bernett是詹姆斯·麦迪逊大学的垒球队的麦田。国际奥林匹克委员会报告了35%精英运动员的经历一个心理健康问题像饮食失调,倦怠、抑郁,或焦虑在他们的职业生涯在某个阶段,而一个2021年的研究186年加拿大精英运动员的近42%。

这时,很多人都在问:怎样才能创建实际改变运动方式处理心理健康问题?,当你考虑的个人和社会压力,重量在精英运动员的肩膀上,什么“好”心理健康体育甚至看起来像什么?

在东京奥运会,茉莉花拦截器是在挣扎。一名短跑运动员跑在普林斯顿大学,获得了继电器从2019年世界锦标赛金牌,这位29岁的说她与焦虑和住在一起抑郁症自从她13岁以下的年。她可以管理她的症状,她说,直到大流行。

带来的隔离COVID是“改变一生,“杀杀杀告诉POPSUGAR,正如在东京奥运会开幕2021年7月,她的抑郁和焦虑是一个转折点。她不是竞争,但是随着游戏画一般的强烈关注,她回忆说“懒惰”,指责自己的感觉恐慌症。“这是荒谬的,”她回忆说。“我需要它在一起。”

但当胆汁退出奥运赛事来保护她的心理健康,拦截器的心态开始转变。“这是一个真实的东西,”她说,她意识到。[说]“这是合理的,这是不安全的对我来说,因为我的头是不正确的。“[说]是合理的”,我必须首先照顾好自己,这样我可以为他人。”

拦截器说验证的感觉源于阴的行为是一个主要因素决定参加部分住院治疗程序(PHP)的推荐她的治疗师。PHP是一种结构化的心理健康治疗项目病人参与几个小时一天,一周3到5天,几个星期到几个月。不同于全日制住院或住院程序,病人回家后每天晚上一天可能包括治疗(个人和群体),实践构建应对技能,和心理健康评估。

“我妈妈总是说,‘你不能治愈,你生病了,”“杀杀杀说。“我需要删除自己完全和关注心理健康。”PHP, she says, put her "in a position where there were no excuses, and it was time to focus and to get better." The program drew Blocker away from her track career, but she knew it was the right decision. "I was not happy about [the break]," she says. "But at the same time, I couldn't get out of bed." Her depression was severe, she says, and she knew she couldn't be competitive on the track if she didn't put her mental health first.

心理健康和身体健康一样重要时,表现在体育运动中,但这一概念往往被忽视或者被误解了。“在运动的世界里,有这个东西对心理韧性,“杀杀杀说。认为,运动员会磨通过任何障碍,不管成本(想:迈克尔·菲尔普斯将他的身体疲惫获得八块奥运金牌在2008年或凯丽Strug着陆的穹窿脚踝1996年赢得团队体操金牌)。

但这种心态无法适用于所有精神健康障碍。“推进”抑郁、焦虑和其他精神健康问题不是一个可以选择一些运动员,甚至当有人在技术上能够这样做的时候,它并不总是正确的选择。“很多东西阻碍你没有竞争与竞争。它是关于其他的事情在你的生活,”拦截器解释道。“如果你要一步去解决这些,这样你就可以回来更强,然后可能移动。这是给我。”

不过,这种举动是很困难的。运动和心理健康之间的关系是有趣的和复杂的。心理学家说,体育吸引完美主义者丽莎的帖子博士,运动员在斯坦福大学,临床项目主任和完美主义会焦虑和自责。当你工作到精英体育,越来越大的压力来执行可以触发新的或扩大现有的精神健康问题。“无情的”社交媒体只会增加更大的压力,文章说,持续的COVID流行一样,炒运动员的健身项目和整个世界的安全感。“他们的培训程序中断,他们的社交生活打乱了,”文章解释道。回到体育在流行“另一个巨大的转变”为运动员。甚至在年呈现前所未有的挑战,不喜欢大流行,后说她经常看到运动员处理焦虑,倦怠情绪障碍,如抑郁症。

还有金融或职业压力。运动比以往任何时候都更大的业务,后补充道,而不仅仅是专业级别的。在体育可以获得大学奖学金和避免学生债务的可能性,这让学生运动员的压力为了维持其运动性能,身体健康,和学术成就团队保持他们的地方。现在,学生运动员的可能性得分赞助协议成功转化为更大的压力,在他们的运动。“钱[运动],”简单地说。“压力是那里。”

然后,有系统性的滥用,弥漫着女性的体育——情感、语言、身体和性——这无疑会影响运动员的心理状态,他们在体育和长。

但与此同时,对于许多运动员,包括拦截器,运动也可以是“避风港”。Being on the track and competing is "empowering," Blocker says. The joy of moving her body and the endorphin rush that comes with it "helps me get through the day," she adds. No matter the outcome of a race or a training session, she says she never feels better than after she's given her all in a workout.

在他们的核心,体育运动是“非常健康”,文章对此表示赞同。“只要它不是有毒的情感环境,你做的心甘情愿,[运动]可以真的太棒了。”For the college students she sees, sports provide community and positive, sometimes lifelong relationships. Athletes are encouraged to build good routines and take care of their bodies, and of course, any type of exercise has a有利于心理健康的影响。

事实是,体育运动和心理健康一直是交织在一起的复杂。运动可以提供社区,促进身心健康,培养自信,和作为一个逃脱。体育也可以相反的事情:隔离,身心衰弱,或者运动员可以来恐惧。两者之间的分界线,文章说,在于工具和预防保健,运动员在他们的处置。包括积极、支持指导以及获得心理健康专业人士可以帮助运动员形成“面向流程的目标(而不是面向结果的)实践积极的自我暗示,导航的挑战如受伤或生活过渡。

这是一个地区体育产业有一些工作要做。尽管迫切需要心理健康意识和支持,往往运动员仍然面临负面后果时寻求帮助。阴退出奥运会的时候,她收到了支持,是的,但也大量的批评。有争议的广播皮尔斯·摩根在推特上”,现在“心理健康问题”的借口精英体育的表现不佳吗?一个笑话。”In "黄金的重量》的记录片,运动员的心理健康,花样滑冰运动员格雷西金回忆变得“耸了耸肩”时寻求治疗。大阪面临罚款后在2021年法国网球公开赛,跳过一个新闻发布会上设置,她说对她的心理健康有害。

最终,前进的道路有三个层面:首先,精神卫生资源需要可用。然后,运动员需要意识到他们的团队和组织(如美国奥运和残奥委员会)。最后,在体育世界的权力必须努力促进一个开放的和支持性的环境,鼓励运动员寻求帮助当他们需要它。

每一个这些步骤都有自己的一系列障碍。这是另一个原因是如此令人印象深刻的观看这些运动员在做什么。一个接一个,他们拒绝对他们的心理健康,保持沉默,说在既定的叙事挑刺,心理健康问题是弱者的标志或一些你可以推动。加入更多的声音,大声的谈话,直到力量那是再也不能忽视它。例如,美国队现在为运动员提供了一个注册中心精神卫生专业人员,一个免费的远距治疗服务和一个24/7支撑线等资源。Pre-participation是发生在大学和心理检查奥运会的水平为心理健康问题屏幕,文章补充道。

或许运动员不应该有这些类型的资源的需求首先,但不可否认的是更多关于心理健康的运动员说话,他们创造的更多的变化,越激发他人跟随他们的脚步。“通过谈论(心理健康),你真的打开门让很多人改善他们的生活质量,拯救生命,是他们最好的自我,“杀杀杀说。

当涉及到心理健康在体育运动中,我们取得进展,但是旅途还在继续。需要持续的对话和开放,继续进行更多可用资源的压力,持续致力于优先考虑心理健康。运动员是拦截器的建议检查、坦率,经常与自己和他人。“这是对你对自己诚实,首先,”她说。“问你自己,“我现在好吗?”,很好不好。”