力量举重运动员梅格·博格斯想消除肥胖在健身

力量举重运动员和健身影响梅格·博格斯所做的一切可能成长身体符合和改变。她认为,随着社会的法令,她失去了重量,她获得幸福——但事实并非如此。有一次,她脱下100英镑;然而,她屈服于一个危险的循环限制和强迫性运动。直到Boggs四年前成为一个妈妈,她表示今天显示当讨论到她的书,适合每个人,她意识到她必须打破这种不良的生活方式,为了她的女儿。为了生活。

伯格斯进一步通过电话告诉POPSUGAR今年秋天,“你只是认为成功是一个胖的人的时候配上一个减肥的故事。我不断的决心表明,有无尽的可能性获得信心是一个胖的人,获得快乐,获得力量和灵活性,和一个真正的射击体验生活——不只是(ing)关注生活住在达到一个不切实际的目标体重。”

伯格斯强调,我们通常不会看到更大的身体描绘成强大,甚至享受健身,这是有害的。“你真的必须自己去寻找它。这不会是一个广告牌,”她说。“这不会是在商业或电视屏幕上或在一部电影或一个广告。”She continued, "I feel we just need to have more visibility for different types of bodies and showing that everybody is capable of being strong and having that strengthful lifestyle, but we don't see it. When you're not exposed to it, of course you're going to assume that it's not something made for you and it's not something that you're capable of."

这是授权的任何污名与“脂肪”这个词,拥抱健康,伯格斯说。“老实说,我希望,只是别人看到这些可能性和启发选择自己首先通过选择是什么使他们快乐,满足,并最终整个从不允许社会说服我们否则因为该死的数量规模或因为我们识别大胖或者大号的身体。”

伯格斯多年来学习,可以改变你的心态不好彷佛天,她最焦虑的时候。她立即日志的社交媒体,往往会利用她Fitbit压力管理工具(她特别依赖于引导冥想或呼吸练习)。她也变成了肯定,她指出,我们的内心的声音是可以训练肌肉抵抗自我怀疑。

伯格斯的一个最喜欢的肯定是“我是安全的我的皮肤因为我回家。”There's more: "I think of my body as my home, my safety, and I refuse to burn it to the ground for the satisfaction of others." It is natural to have moments where you're struggling mentally, especially when it comes to body image, and Boggs said it's an ongoing journey.

伯格斯抽出一页的书和结束每一个锻炼,无论如何,感谢你的身体大声。她强烈建议。“随着时间的推移,只会让我真正欣赏不管它是我的身体,即使是绕着街区步行10分钟只得到一些空气,”她说。

伯格斯继续鼓励人们通过她的平台(如果您还没有跟着她Instagram和TikTok,你应该),在那里她帖子健身内容和记录试管婴儿和患多囊卵巢综合征的生活。她公开的意图改变和帮助别人。“我不是在这里提供减肥灵感。你可以找到减肥色情在字面上互联网的每一个角落,”她在上个月Instagram写道。“我在这里分享我的故事。⁣⁣⁣⁣⁣分享我的经历。⁣⁣⁣⁣⁣和穿孔饮食文化广场f *盛泰的喉咙。”bet188服务中心