外祖母Cline做引体向上外银行
看外祖母Cline爆炸引体向上设置的“外滩”
之间所有的场景,他们被追赶,爬墙,跳下船,和攻击,“外的银行“演员似乎在每一集健身技能测试。原来,他们在幕后的工作。
为了庆祝2月23日发布的第三季,马德琳。克莱恩饰演莎拉卡梅隆,分享了一些BTS快照显示的设置。Instagram邮报,她题词“无聊3.2”,包括一个令人印象深刻的视频,她敲了一些引体向上。船员——这似乎是乔纳斯脑袋,“外滩”编剧——帮助Cline,握着她的脚踝,她将通过三个代表,其余的演员和工作人员为她加油。“如此强烈,女孩!”castmate同胞麦迪逊贝利,Kiara Carrera,大叫Cline完成第三个代表。
评论者同样炒作看到Cline炫耀她的技能。“[S]亚拉强为了携带本赛季,”一名评论者写道。“人们叫玛迪弱!看她她显然不是,”另一位写道。
最后Instagram用户是正确的:引体向上都不是一件简单的事情。事实上,他们是一个很困难的力量——许多人甚至不能做一个完整的众议员引体向上需要大量的上背,二头肌,和握力,以及稳定你的肩膀和强壮身心连接“拉”的肌肉。一个最大的障碍,学习做引体向上是如何吸引你的背阔肌(又名背阔肌)大v型的肌肉在你的背部,把你的手臂下降身体两侧。
因为脑袋拿着她的膝盖,Cline有一些帮助拉她的体重到酒吧——类似于如果你把你的膝盖和脚电阻带附加到拉棒或跳上一个辅助吸动机器。如果你想做引体向上,这些都是伟大的方式来尝试一些代表。
但是还有很多你可以建立强度之前的引体向上这个点。例如,你应该挂在酒吧练习来提高你的握力;做牵引着(把你的下巴酒吧和持有它);和练习偏心运动(即降低自己回去),安琪拉加AFAA-certified私人教练和运动员“美国忍者战士”,之前告诉POPSUGAR。
引体向上是一个崇高的目标,你是否需要跳石头墙在巴贝多房地产la卡梅隆,或者你只是想掌握力量技巧,让你感觉运动见鬼。如果Cline激发了你试一试,这一点锻炼的引体向上练习会帮助你。
