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制作完美的工作/学习/休闲播放列表是最好的艺术,这就是为什么,TBH,我基本上已经不再尝试了。不要误解我的意思——我仍然有一个“我现在听什么”的播放列表,一个普通的播放列表锻炼播放列表以及开车时的首选播放列表。但说到我的工作日播放列表(即,我在阅读、工作甚至是在工作时听的音乐)试着放松),我把这个问题留给那些在YouTube上制作低保真音乐和环境音乐混音的专家。
对于外行来说,低保真是“低保真”的缩写电子音乐的亚类型其特征是“专业或有缺陷的音质”,使其听起来模糊。低保真音乐“起源于器乐嘻哈、休闲音乐、家庭音乐和低节奏流行音乐,”他说维克多。萨博他是汉普顿-悉尼学院的音乐助理教授,即将出版一本关于环境音乐类型历史的书,这种类型在2010年代末和21世纪20年代初迅速流行起来。如果你还不是低保真粉,花点时间在YouTube上搜索这个词,看看这种类型现在有多受欢迎。听众有数百首新加入的混音可供选择,还有观看数达数百万的老热门歌曲。绍博告诉POPSUGAR,这些精选的流媒体可以在YouTube上观看,也可以在Spotify等流媒体服务上播放列表,这让音乐可以无限方便地收听。
环境音乐以类似的方式被消费——在长达数小时的视频流或播放列表中——但是一种“风格上独特的类型,”Szabo说。它由新时代音乐、迷幻摇滚和流行音乐、爵士乐和实验古典音乐发展而来。听起来更有古典的感觉,而不是低保真的慢嘻哈节奏。Szabo说,虽然环境音频还没有像低保真音响那样大受欢迎,但这两种类型“都属于我所说的‘环境音频’,即作为沉思和平静的个人媒介出售或框架的氛围音频。”
如果你想知道音乐是否也能帮助缓解焦虑和压力,专家说这是可能的。萨博说,虽然低保真环境音乐不太可能从根本上解决任何心理健康问题,但它“肯定会影响一个人当时的情绪和工作效率”。“它可以划定一个时间和空间,让你专注和创新;它连贯流畅的声音有助于‘淹没噪音’(无论是比喻还是字面意思)。”只是要确保你没有使用这种音乐,以及其他短期应对机制来忽视心理健康问题,而不是直接解决它们。你应该把它作为一种快速的舒缓机制,而不是心理健康的拐杖,绍博说。
所以,虽然心理健康治疗没有替代品像治疗演奏一种低保真音乐组合当然不能治愈所有的心理健康问题——如果这是你想要的,这些音乐类型仍然可以帮助你集中注意力,缓解当下的焦虑感。如果你不确定从哪里开始,或者只是想刷新自己的工作、学习或放松的播放列表,请继续阅读,在YouTube上选择一些我最喜欢的低保真音乐和环境音乐混音。