点燃方法强度机就像一个桨手和普拉提的改革者

如果你遵循POPSUGAR健身Instagram,你可能会遇到点燃的方法创始人和已婚夫妇贾斯汀和泰勒诺里斯托管高能生活锻炼在常规。如果不是,满足他们的计划,点燃法:高强度,低强度的训练风格通常涉及乐队练习划船间隔和阻力。

2020年5月,两位前私人教练决定升级他们的锻炼,与此同时,博姿公司推出了灯光强度机最初(1749美元,2099美元),一个完全独特的、多功能的工具,允许你去做强度有氧运动,物理治疗设备都在一块。如何?这是一个水桨手还有一个橡皮筋套训练系统——认为它像一个桨手普拉提的改革者混合动力车。

当他们第一次有这个想法创建他们自己的机器,诺里斯也曾尝试过各种不同的有氧健身器,包括登山者和攻击摩托,但“所有这些练习都是导致肩膀站出来,和我们最大的哲学,当我们被训练为私人教练缩回你的肩膀和修复你的姿势,“贾斯汀说。划船激活后muslces(肌肉在你的身体后面),他解释说,作为解毒剂向前运动我们的身体做在《每日(想:步行、坐着,等)。

更不用说,很多其他低强度有氧运动选项,如旋转、目标有限群的肌肉,而划船激活86%的肌肉在你的身体在一个中风,泰勒解释说,这就是他们降落在一个桨手。“但我们甚至不喜欢称之为桨手,因为作为一个模式,但是我们多个模式,低强度,”她说。

以防背后的故事没有激起了你的兴趣,知道灯光强度机也计数肖恩“jay - z”卡特和五次大联盟全明星Adrian Gonzalez球迷和投资者。说,可以肯定的说,这创造了一个锻炼机值得你的注意。这是你需要知道的一切。

点燃方法机器是如何运作的吗

划船、力量训练、横档,物理治疗,普拉提都可能在这个多功能机器——他们市场有一个原因是“这个星球上最通用的机器”。

当你买点燃强度机,你还得到阻力带,把手,脚踝袖口,手机和平板电脑附件(也称为起动包)。你可以把脚踝袖口和阻力带八个锚点的机器,它允许您在多个飞机的运动和力量训练做超过500种不同的练习。,因为你可以钩阻力带座椅的底部,它允许您使用它像一个普拉提改革者马车,贾斯汀说。

“我们想要每个人都负担得起、享受得到的服务,”泰勒说。普拉提改革者有培训令人难以置信的好处,但它将运行你几千美元买你自己的。“我们可以做同样的运动在我们的机器上,我们也可以给你更多的模式(你不需要去)购买力量训练设备然后普拉提设备和有氧运动。这是整个的主意。”

Starter Kit是最基本的和负担得起的选择。你也可以升级到力量装备(1699美元,最初2355美元)性能工具(2099美元,最初2460美元),这与额外的齿轮与一组额外的阻力带,垫放置在机器上,一个心率监视器,力量酒吧。“力量酒吧是我最喜欢的部分之一,”贾斯汀说。它看起来像加权酒吧在两端,但剪辑可以附加乐队,然后连接到这台机器。你可以用它来添加移动阻力下蹲,印刷机,位行,皮划艇运动,创建一个全身锻炼,他说。

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灯光强度机:容易存储和维护

就像其他水的运动员,点燃强度机使用一罐水添加阻力而你行。(当你拉桨手处理,旋转飞轮工作通过水箱里的水与桨)。然而,其他水的运动员需要你添加或删除从水箱为了改变电阻的数量。这台机器有一个特殊的双罐系统,其中一箱有水和另一个独家新闻所需的水量选定级别的阻力或“点燃的水平,”可以很容易地调整使用拨罐的顶部。照顾坦克,你就下降一个氯片每12个月(购买的机器带有终身供应)。你永远不需要换水的。

许多有氧健身器,如自行车和跑步机可以占用很多空间。点燃强度机内置的轮子和垂直存储,当不使用时,它只需要一个two-by-two-foot区域的地板上。也不需要电力,所以它可以使用外部(数字类可以在平板电脑或手机,你可以附着在机器或玩电视)。

点燃方法训练和流

的点燃方法点播平台让用户访问图书馆10 - 60分钟的强度训练。力量——,划船,或者Pilates-specific课,或者选择一个混合各种形式。也有垫有氧运动,横档,ab-focused,恢复类你可以没有机器(因为你流的锻炼你的手机或平板电脑,而不是机器本身,你可以在任何地方通过这些课程)。添加新的生活类日报,所以内容总是感觉新鲜,如果你需要更多的指导,您可以提交的3 - 12周的锻炼项目提供的应用程序。

当你购买点燃强度机、自动获得三个月会员到这个平台上。否则,会员将运行你每月25美元,三个月为72美元,或240美元。

灯光强度机:编辑是怎么想的

威尔逊POPSUGAR健身副编辑当归给机器一试通过短暂的锻炼与贾斯汀和泰勒教练她说,“点燃方法强度机是如此舒适的使用。”She says her hips and lower back usually feel achy after stepping off a traditional rower — something that didn't happen when she tried out the LIT Strength Machine. Justin and Taylor say they intentionally set the foot placement a bit wider than the typical rower to help ease stress on the膝盖,低背和髋关节。(脚套广泛允许膝盖和臀部在对齐划船时,使机器更舒适的使用。)

吉纳维芙法雷尔,POPSUGAR主任健身和健康的视频,还补充说:“我试过了很多的家庭健身器材,这是迄今为止最多才多艺的。”So there you have it.

——吉纳维芙法雷尔和劳伦Mazzo附加报告