点燃轴就像一个私人教练在你的手掌

力量训练设备的最大缺点之一是它笨重。你是否已经投资了一些对哑铃或一个成熟的电缆机你的家,这些东西占用空间(通常不是最审美)。更不用说,他们除了便携。你完全可以在一个有效的力量训练和你的体重单独添加外部阻力真的扩大的可能性,允许您在不同的飞机运动的工作,新的目标新的肌肉,让你的训练。

阻力带是最好的解决这个问题,但在很大程度上被排除在“智能设备”革命达到了几乎每一个其他方面的我们的日常起居。也就是说,直到现在。

的点燃的方法——负责这个的健身品牌独一无二的rower-reformer混合设备——就发布了点燃轴(199美元),将智能训练你的阻力带。这种阻力训练系统可以计算你的代表,计算你的电阻负载,和测量时间紧张,同时也不需要充电和剩余完全便携。

“在一天结束的时候,人们已经买不起高档健身,“点燃方法的创始人之一泰勒诺里斯POPSUGAR解释道。她和丈夫/其他创始人贾斯汀诺里斯希望这个设备将消除这种障碍,“打开一个全新的各种可能性的人。”Here's what you need to know.

点燃轴是如何运作的吗

乍一看,点燃轴看起来像一个基本的(尽管很光滑)电阻带组:它由四个阻力带负载的(200磅),加上一个锚点和连接句柄和脚踝带。但是神奇的是包含在两个口袋大小的传感器,可以连接到任何乐队。这些传感器收集度量标准,通过蓝牙连接到你的手机或平板电脑,和显示的实时信息点燃方法应用(10元/月后3个月免费试用),在那里你可以流点燃类和方法也扔你的电视。

轴有一个普遍的锚,可以附加到门,墙,床柱上,甚至在一个树,类似悬吊训练。你也可以把它在你的脚或手如果你做练习,如桌面抬腿(如下所示)。当你工作时,轴可以计算你的代表,显示多少抵抗你解除,记录下时间紧张,甚至指出肌肉失衡通过比较运动在你的左右。例如,你可能会发现你可以提升20%比你离开你的右腿。

有什么锻炼?

而轴是一个体能训练设备,远非唯一类型的你可以做锻炼。事实上,它是用来取代你的有线电视系统,自由重量器械,悬挂的教练,和普拉提的改革者,它可以用来做350多练习,从拳击和下蹲普拉提数百。您可以访问Axis-specific训练和程序,如点燃的方法是对称的力量训练计划,加上成千上万的其他类点燃了随需应变平台。健身产品范围从10到40分钟,横跨许多不同的形式,可以上生活和需求。你可以上课与创始人或者名人教练Jarret Janako和莱西石头产前,这种训练专家阿什利·乔纳森,普拉提教练Jazmin河流为例。当你做一个轴运动,指标会出现在屏幕上,所以你可以关注你的表现为你工作。

什么是真的喜欢点燃轴的工作吗?

我要试着点燃轴机器直接,和我的第一想法是:怎么那么小,收集所有这些见解?经历过其他“智能”健身房之前,我发现它很革命和便携式点燃轴是多么渺小。

诺里斯带我通过锻炼。做二头肌弯曲时,我注意到我的右胳膊就能举起的重量超过我的左臂。这是非常有必要的,因为我把我的孩子和我的右臂。这一观点鼓励我做更多的代表在我左边为了平衡。(现在要是我能记得左边握住我的孩子,也一样。

“人们通常用一边收拾东西的身体——无论它是一个婴儿,一个手提箱,或任何东西,人们开发主导的身体。这是他们所做的事情,”泰勒说。“我们的技术帮助纠正这种不平衡,因为肌肉失衡是最常见的导致受伤的。”This rang true for me as I've repeatedly had shoulder impingements on my right shoulder.

当我通过会话,轴精确计算我的代表以及总力(磅)我解除。和阻力带我爱工作,但不可能知道有多少“重量”你真的相互运动,所以我发现这英特尔超级有趣。但我最喜欢什么见解Axis提供的是它使你与自己竞争。不像一个排行榜,你想与他人竞争,点燃轴都是关于你。