这些酮糖饼干1净碳水化合物和不添加糖,自己试一试

100卡路里,1净碳水化合物,充满节日气氛的吗?从用户TikTok酮糖饼干Mackenzie马德达克斯!这些看起来像对待你是否进入酮饮食。注意:配方为低热量的甜味剂赤藓糖醇、糖醇在许多酮食物。阅读更多关于这些糖替代品。

将1/2杯软化黄油,1/2杯赤藓糖醇,一茶匙香草。然后加入两个鸡蛋,两勺泡打粉,少许盐和半杯杏仁粉。您可以添加您所选择的牛奶——大约1/4杯——如果面团是易碎的。冷藏面团滚出来前至少一个小时到表形式的四分之一——半英寸厚,并利用饼干刀具有趣的形状。圣诞树、雪花。随你挑吧!

这些美女你要烤8到10分钟375度。结霜,霜在一起6汤匙软化黄油,一茶匙香草,四杯粉赤藓糖醇。添加牛奶,这是可选的,但是你可能需要它的一致性的目的,马德达克斯说。看来,她用食用色素,然后装饰她的饼干来结束批处理。

马德达克斯,酮饮食后五年,告诉POPSUGAR她计算了这个配方成分进入到宏MyFitnessPal。为自己尝试的饼干,或定制你喜欢他们!