珍妮弗·安妮斯顿目前的健康习惯
珍妮弗•安妮斯顿爱”3分钟板”,这使得1人
图片来源:盖蒂/凯文冬天
像很多人一样,珍妮弗·安妮斯顿的锻炼习惯看起来有点不同的。“训练改变,”她告诉POPSUGAR。53岁的演员,这是一个繁忙的旅行和工作安排,破坏东西。最近的电影拍摄安妮斯顿从夏威夷到巴黎,三个月的旅行,”听起来真的很美,”她承认。“但也大量艰苦的工作,这是一个很多小时。”
把持续COVID-19流行放入混合和你旅途很有压力在你的手中。“我们避开ο像大金刚,”安妮斯顿打趣说,召回的压力每天醒来,采取COVID-19测试,想知道,“我今天让它吗?”A positive test would mean at least 10 days of quarantine, she says, "and the whole production [would be] sacrificed."
“我不认为我真的明白了的压力我们是持久的在这三个月,”安妮斯顿反映。
可以理解的是,安妮斯顿的日常锻炼,采取了后座。“我不锻炼就像我通常做的事,”她说。她试着跳回她的日常锻炼,当她回到家,但最终她的背部受伤。现在,她说她的“慢慢恢复。”
现在,“我真的专注于普拉提,”安妮斯顿说,一个绝对的锻炼有一个名人之间的时刻,结合低强度的加强和延伸。安妮斯顿说,她也是关注睡眠越来越健康饮食,包括新的至关重要的蛋白质和珍妮弗·安妮斯顿蛋白质和胶原蛋白她在担任首席创意官帮助创建的品牌。安妮斯顿将酒吧描述为“一个完美的小咬在我开始锻炼。”
鉴于安妮斯顿的繁忙,是有道理的,她最喜欢的锻炼包括体重或最小限度的装备。当涉及到她的核心工作,安妮斯顿俄罗斯的曲折,踩单车,木板。最后一个吗?也是她最喜欢的手臂运动。“我爱三分钟的木板,”安妮斯顿说。(汪)。安妮斯顿,这都是挤压运动时她可以。“我总是有5 - 8磅重量在我拖车[或]如果我离开在我的酒店房间。如果我看电视或接近尾声,阅读电子邮件,我只是用我的重量。”
心理健康,安妮斯顿现在依赖于两个主要的实践:承认她的压力和焦虑,冥想。“我真的,真的给大量的信贷早上冥想,”她说。“别没头没脑醒来。醒来,花一点时间。不要看你的手机。”That last one is something Aniston's been really practicing lately. "I'm having mindful mornings," she says. It's a time to "observe my thoughts, so I actually know what I'm doing and I understand my focus for the day."
普拉提、睡眠、健康的饮食和冥想?我们绝对通道安妮斯顿的现实,常规的健康平衡。(我们将离开三分钟的木板给她。)
图片来源:卡斯鸟
