珍妮弗·安妮斯顿最喜欢的Ab移动添加到您的锻炼
珍妮弗·安妮斯顿“讨厌”做Ab的锻炼,但这五个核心举措是例外
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詹妮弗•安妮斯顿有一个忏悔。“我讨厌abs,”她告诉POPSUGAR(我们认为这是完全公平!)。但当她核心训练,她的一些练习俄语转折,一个“好3分钟的木板,”踩单车,站斜仰卧起坐,100年代普拉提。实际上的配件因为普拉提是她最喜欢的类型的汗水。
安妮斯顿去年受伤的她,所以她坚持普拉提了六个月康复的目的。“我几乎不想我做abs当我做普拉提,因为它不像,“好,我们走吧!你只是做美丽的运动,”她说的慢动作的风格。如果你有访问工作室与改革者,安妮斯顿也表明利用:“它改变了你的身体。”
否则,女演员已经能够回到做她所说的15-15-15,由椭圆上的15分钟,15分钟的室内自行车,walk jog 15分钟。她也是一个巨大的风扇的锻炼程序等类,氧化铝的举措,Peloton。
安妮斯顿的观点整体健康,意味着她认为你必须照顾好自己身体,营养,情感上和精神上。”是重要的,因为它是注意你放在你的身体营养水平,我也相信你听的,你读什么,你摄取视觉或者只是的声音是非常重要的,”她说。“我已经小心我把精神以及营养。”That's why she's a proponent of adding products from Vital Proteins, for whom she is首席创意官,在她的咖啡和冰沙(她建议巧克力胶原蛋白肽因为“巧克力什么总比什么? !”)。
未来,看看这五个ab移动,而不是一个完整的训练,安妮斯顿(即使她不是真的核心课程)。我们在你身旁,珍。在这里与你在一起时的感觉。
坐在俄罗斯扭
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肘板
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踩单车
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站在斜侧弯
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普拉提100年代
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