专家解释为什么这不是一个好主意(甚至安全)Vape褪黑激素

为三分之一的美国成年人报告睡眠不足,一个自然睡眠援助像褪黑激素听起来很有吸引力。毕竟,它可以在柜台买到,不是与成瘾相关品质或潜在风险其他睡眠药物的副作用。现在,褪黑激素有多种形式,包括结合精油:薰衣草和洋甘菊消费通过vape钢笔和扩散器。但是在你订购这些产品,重要的是要注意vap的风险和长期使用褪黑激素。

詹妮弗·巴特勒医学博士,专攻睡眠医学皮埃蒙特医疗告诉POPSUGAR,褪黑激素不再是强烈推荐治疗慢性原发性失眠。“最近的临床研究调查褪黑激素的总体疗效改善睡眠发作,睡眠维护、或睡眠质量很穷,”巴特勒博士说。如果你有失眠症,她建议寻求指导从你的医生或者睡眠医生为了得到问题的根源。例如,巴特勒博士指出,失眠可以治疗的结果睡眠呼吸暂停或医疗条件甲状腺疾病。

这并不是说你应该从来没有补充,假设你已经清理了它与你的医生——但专家反对vap褪黑激素。“许多补充如果他们很难调节这种激素在自己的身体,但研究还没有完成消费以蒸气形式,”说Rizwan巴希尔医学博士,神经位于亚特兰大。巴希尔博士解释说,口服补充需要15分钟至一个小时完全被肝脏吸收。“vap褪黑激素可以立即访问你的肺部和血液,通常这些笔提供更多的褪黑激素比身体,”他告诉POPSUGAR。这意味着你可能比你的身体消耗更多的褪黑激素的目的是,这可能会干扰你的昼夜节律。

“太多的好事绝对可以是一件坏事,”巴希尔博士说。“这是过多的褪黑激素吗?没有研究有效地说“是”或“否”。这应该作为一个警告用户。”

还有vap本身的问题,提出了自己的风险。Khushboo Chokshi山麓亨利医院治疗,医学博士在格鲁吉亚,告诉POPSUGAR vap任何物质的最大的危险之一——无论是尼古丁,THC,或者褪黑激素——的风险由于电子烟——或者vaping-product-use-associated肺损伤(EVALI)。博士Chokshi EVALI描述为一个严重的状态,它会导致死亡,指出肺组织评估从17 EVALI-related死亡显示损害相似的病人中暴露从有毒化学气体泄漏。“vap的主要问题之一是,没有人知道什么是vap的液体或到底是什么导致急性肺损伤和死亡,”她告诉POPSUGAR。

底线是:如果你难以入睡,它总是最好的检查与你的医生,而不是试图把自己的问题。