运动与子宫肌瘤没关系,但你可能想跳过这种训练训练

大多数人的子宫会至少有一个子宫肌瘤在生殖寿命。在美国,据估计有2600万人患有子宫15至50岁之间的子宫平滑肌瘤。肌瘤可能不会影响每一个人,但对于某些人来说,他们可以造成很大的麻烦和影响他们的日常生活。

如果你主动或者准备包括更多体育活动融入自己的生活,运动与肌瘤是安全的,但锻炼的类型将取决于你的健康水平的变量,位于你的子宫肌瘤,和参与培训的风格。与肌瘤深入锻炼之前,我们会解释肌瘤是什么,是什么原因导致他们。

“肌瘤只是在子宫内长肌肉,形成良性肿瘤,”Kristamarie Collman在有执照,医学博士告诉POPSUGAR家庭医学的金宝搏app医生。肌瘤也称为平滑肌瘤和被称为肿瘤,但Collman博士说他们不是癌。他们可以成长为一个肿瘤,或可以有许多的子宫。肌瘤的大小的范围可以从像苹果一样大一个柚子,但绝对不会变得非常大。

“肌瘤的确切原因尚不清楚,但被认为是由于多种因素,“Collman博士解释道。有研究表明,肌瘤应对某些激素和一些人可能有特定的基因,使他们更容易患子宫肌瘤,她说。“有家庭成员与肌金宝搏app瘤可以增加你的风险,”Collman博士解释道。一些怀孕期间也经历肌瘤,Collman博士根据肌瘤倾向于收缩后经历更年期。

“如果你有一个子宫和体内激素释放,(从你的卵巢,甚至从脂肪细胞),你可以使肌瘤,”她解释道。肌瘤非常普遍,70 - 80%的患有子宫肌瘤一生中,有些可能没有麻烦的症状,Collman博士说。你的年龄,家族史,种金宝搏app族,和生活方式因素都可以增加你患子宫肌瘤。

如果你有子宫肌瘤,想开始或继续运动,Collman博士说,在大多数情况下,运动与肌瘤是安全的。“有时锻炼可以帮助减轻疼痛,帮助个人保持健康的体重,甚至肌瘤的生长缓慢,”她解释道。但是,有时肌瘤可能会干扰你的运动能力,这是取决于子宫肌瘤位于和你的健康水平。

如果你有子宫肌瘤,Collman博士建议慢跑或散步锻炼,这可以帮助你保持健康的体重,瑜伽或普拉提加强你的肌肉,重量轻的培训。“我会谨慎参与激烈的体育活动非常强的身体,除非直接推荐的医生,”她说。

有些人可能永远不会经历任何症状表明他们有肌瘤,而其他人可能有症状“摧毁你的生活,”Collman博士说。“最常见的症状包括沉重的月经出血和更低的骨盆压力。其他症状可能包括背部疼痛、性交痛,甚至生育和怀孕的问题,”她继续说道。子宫肌瘤的位置也会引起不同的症状。例如,如果肌瘤压迫你的膀胱,你可能会发现,你必须经常小便,或如果它是压迫你的肠子,你可能会经历频繁的便秘,Collman博士解释道。

有许多可用的治疗方案,讨论最好的选择是很重要的,你的医疗服务提供者。“最重要的是,你想一定要问什么是风险和收益的选项和讨论是否你想将来有孩子,”她说。第二意见,做你自己的研究还可以帮助您作出最明智的选择你的健康。

如果你的肌瘤不引起任何症状,如大量出血或疼痛,他们通常不需要治疗和观察可能是一个选项,根据Collman博士。如果你有症状,有手术和非手术方案。非手术选项包括激素和nonhormonal药物,这可能有助于改善月经出血症状和可能缩小肌瘤的大小。

外科手术包括肌瘤切除术,子宫肌瘤切除,保留在原处。“一个过程称为子宫动脉栓塞允许医生切断子宫肌瘤的血液供应,从而缩小,”Collman博士说。人们也可以选择子宫切除术,这是切除整个子宫;这是最后的选择对于那些不想生在未来,Collman博士解释道。因为有很多选项可用来治疗肌瘤,Collman博士强调说终于可以向医生关于你的需求和个人情况。

如果你的肌瘤并不引起任何症状,你可以继续和他们生活,成功怀孕和生孩子没有任何问题,如果这是你的目标。但是,对一些人来说,如果肌瘤得不到治疗,他们可以增加规模和导致更严重的症状,如不孕、根据他们的位置。

肌瘤是非常普遍的,不会引起并发症对大多数人来说,但还是建议定期检查和与你的医疗提供者对任何变化,症状,或问题你可能不得不保持和提高你的整体健康和幸福。