我所做的,以确保我在家里工作,而不是崩溃在沙发上

安全是很重要的,所以你要确保你有足够的空间在不受伤的情况下锻炼吗。你需要确保你有任何设备,,这是你真的想花时间。你需要沙发,椅子,或更大的屏幕吗?你喜欢有一个窗口在附近吗?

一旦你找到一个空间,容纳所有这些需求,做出的努力把它变成一个健身区当你需要它。听起来很愚蠢,但我的常规改变非常当我投资了一个瑜伽垫。有一些关于立即推出垫子在地板上,让我在正确的心态:好吧,是时候。

早上如果你不是一个人,很有可能你不能醒来在早上6点前完成40分钟的瑜伽你早晨咖啡。就我个人而言,我发现,晚饭后,我失去了所有动力。因此,找到适合你的一个小时的时间安排和你的个性,和它在您的行事历上作一个标记为不可谈判的。如果你不能书整整一个小时,一天两次30分钟,或者做我所做的,在15分钟的片段。

当你在家里有菜堆在水池里,书要读,并显示,工作就像是在浪费一个小时。至少,这是对我来说是什么样子。为了应对这一问题,我开始听NPR虽然我了,这让当时感到更富有成效。你可以做同样的事情播客Netflix,有声读物,甚至情节。