5种方法来帮助一个朋友有一个饮食失调,据心理学家

饮食失调的描述在媒体上经常中心薄,白人女性——认为:到骨头里和皮,例如,但饮食失调会影响各种身份的人。缺乏表示可能会导致那些不“适合模具”忽视,嘲笑,或歧视,并可能阻止他们得到充分的治疗,如果他们得到治疗。

作为一个接近他们,重要的是你和饮食失调验证你的朋友的经历。“如果你的朋友是住在一个肥胖的身体,黑色或棕色的身体,或任何其他边缘化的身体,让他们知道你相信他们,你看他们,”米兰达Nadeau,博士,注册临床心理学家在德州,告诉POPSUGAR。“知道,你的朋友可能已经被怀疑和驳回了多次,即使是善意的帮手。”

克里斯汀·m·泥炭博士,主任国家卓越中心的饮食失调补充道:“你还能成为一个支持或鼓励当他们面临边缘化的来源,就像关于non-eating-disorder经验。”In other words, just like you would reassure a friend that they deserve fair, equitable treatment in any other part of their life, you should demand the same for their eating disorder.

即使我们有最好的意图,我们的内隐偏见可能会干扰我们的能力支持的人挣扎在一个饮食失调。“我们都长大有害消息周围的身体和饮食,难怪很多人,尤其是女性,斗争与担忧与饮食有关,“Nadeau博士解释道。患有饮食失调症的“支持一个朋友意味着你需要挑战自己的一些想法,可能偷偷进入你的友谊。”She recommends learning more aboutfatphobia和健康在每个大小(ha)运动。“(这)会让你出现作为一个真正的关怀,支持在你的朋友的生活,“Nadeau博士说。

虽然可以发挥重要作用在支持一个朋友饮食失调,是至关重要的,他们还得到专业的帮助。“你可以帮助他们研究治疗方案和陪他们第一次约会,如果他们想要你,”博士泥炭告诉POPSUGAR。国家饮食失调协会列出了类型的治疗和治疗可用的,今日心理学有心理健康专家数据库。

作为朋友,最好不要假设您知道他们现在最需要的,所以,问他们。“如果他们正在寻找在吃饭时间支持,提供与他们吃。如果他们正在寻找一种放松方式,一起看电影。提醒他们,你的友谊是如此多的进食障碍多,“泥炭博士说。

”在复苏一个饮食失调的人,它可以触发听到善意的评论,注意自己的身体。“你看起来很不错,”或“你看起来很健康,”可能是一个挑战听到一个好的一天,即使他们可能听起来很棒你的耳朵,”Nadeau博士解释道。而不是评论他们的外表”,关注其他变化你看到他们,喜欢他们的态度已经发生了变化,或者你发现他们有更多的能源。”