当你醒来流鼻涕或喉咙沙哑时，你的大脑立即开始进行一些心理计算。这只是过敏，还是我有传染性疾病?我需要取消今天下午的会议吗?我到底病得有多严重?
越来越多的员工远程工作我还需要考虑另一个问题:我是否真的病得可以请一天病假——或者我可以在床上工作吗?根据远程医疗服务提供商MDLIVE对2000名在职成年人进行了调查在美国，51%的全远程办公人员对2021年请病假感到比前几年更有压力和焦虑。
即使你能在任何地方工作，冯特雷·罗德迪，医学博士，MPT，临时首席医疗官MDLIVE她说，当你感到不舒服时，花时间休息仍然是有价值的，并且知道什么时候去看医生。她说:“请病假实际上是围绕着拔掉电源、照顾自己、恢复健康的更广泛需求。”“生病不仅会对你的身体造成伤害。它也会让人精神疲惫。”
当你确实开始感到感冒和流感的症状之一时——比如鼻塞、喉咙沙哑、发烧和咳嗽——知道什么时候生病并寻求医疗护理是很重要的。罗德迪医生说:“当症状开始出现时，是否能迅速得到医生的诊治可能是更快恢复和更长时间卧床的区别。”特别要注意这三种经常被忽视的症状。
喉咙痛
你生病的第一个——有时也是最痛苦的——迹象之一就是恐惧喉咙痛．吞咽疼痛和声音嘶哑可能表明普通感冒正在发作，所以休息一下是合适的。“一般来说，呆在家里，休息，避免与他人接触是治疗感冒或流感的最佳方法，”罗德迪博士解释道。如果出现其他症状，如口臭、皮疹或吞咽困难，并伴有喉咙痛，请去看医生可能是更严重疾病的征兆．
粘液
这可能看起来很恶心，但我们都会生产粘液当你生病时，这可能是一个有用的警告症状。如果你的粘液是白色的，这可能是一个迹象鼻塞或鼻部感冒．然而，当你的粘液变黄时，这可能表明存在抗感染细胞。如果你看到黄色粘液，你可能想要打电话去看医生，赶在你的身体对抗之前。如果你的粘液是绿色的，你的身体可能正处于感染的最严重阶段，你一定要去看医生。
咳嗽
没有什么比咳嗽声更能打断虚拟会议了。这可能是感冒和流感季节最常见的症状，也可能是普通感冒、流感或肺炎等更严重疾病的征兆。轻微到中度的咳嗽，没有发烧或头痛，虽然会影响你的工作，但这可能表明你正在与感冒作斗争。如果你咳嗽、发烧和头痛，你可能得了流感，所以你应该请病假去看医生。如果咳嗽的进展包括一些呼吸短促或胸痛当你深呼吸时，情况可能会更严重，你可能需要立即就医。
你可以采取一些预防措施，让自己在这个感冒和流感季节保持健康。首先，罗德迪博士建议所有成年人都要及时接种疫苗，包括流感疫苗和COVID-19增强剂。
另一种预防感冒和流感的方法是在生病之前向远程医疗服务提供商注册。大多数通过雇主获得医疗保险的人都可以通过MDLIVE等提供商进行远程医疗选择。使用MDLIVE创建帐户只需要几分钟和一些基本信息。“你永远不知道自己什么时候会生病，但你可以提前创建自己的账户，这样，当你真的生病了，你可以迅速去看医生，通常在几分钟内，”罗德迪医生说。MDLIVE的委员会认证的医生可以从你的家看到你，如果有必要，给你写一个处方，并把它直接送到你最近的药房。“在出现感冒或流感症状时，通过电话或视频去看MDLIVE委员会认证的医生，以获得快速方便的护理，”Roundtree医生说。“如果你的症状恶化或没有改善，持续发烧，和/或呼吸困难，你应该立即就医。”
最后，如果你确实感到不舒服，考虑请一天病假休息和恢复。朗德特里博士说:“虽然完全不插电很难，但在回复邮件、参加视频电话、完成典型的工作职责时试图恢复，对任何人都没有好处。”生病时呆在家里不仅能让你的身体得到休息，还能保护你的同事免受你的细菌侵害。正如Roundtree博士所说，“有疑问的时候，大声喊出来。”
本文仅供参考。如果你感到不舒服，请咨询医生。
