Popsugar 188appcob 健康生活技巧 如何在新的一年里更加注意 5习惯,可以帮助你在新的一年里要更加留心 2020年2月3日 通过夏洛特格兰杰 视图在一个页面上 照片06 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 0 5习惯,可以帮助你在新的一年里要更加留心 如果你想过一种更健康、更集中的生活,你可能想要考虑把正念你决议的中心。“念力可以在减少压力是非常有用的,克服焦虑,改善一个人的整体生活满意度,如果他们是一致的在实施正念融入日常生活中,“克里斯托弗瑞恩·琼斯博士,告诉POPSUGAR。和所有的事情可以导致长期健康的选择。这些expert-approved习惯将帮助你开始。 相关: 10种方法治疗师说你可以在新的一年里开始练习自我保健 以前的 下一个 开始幻灯片 健康生活技巧 健康生活 新年新计划 正念 缓解压力 冥想