这么长时间,我真的难以入睡,然后我试着CBD和薰衣草

我一直是个夜猫子。我熬夜太晚,然后我还如此连线,当我爬到床上,我很难入睡。我知道我应该让我晚上更大的变化,这是说起来容易做起来难——所以,当一些CBD和薰衣草产品来到我的门前(活跃的记者),我渴望尝试。

而大麻二酚的影响睡眠没有研究,许多人发现CBD有助于减轻压力和焦虑,进而帮助他们入睡,睡着了。

尽管酊可能是最常见的方式采取CBD睡觉前,我大多数的局部产品收到CBD与薰衣草相结合:蓝草麻石油平静的乳香与创世纪混合(35美元),这是充满了薰衣草和柠檬草,弗洛伊德的Leadville全方位薰衣草香油(25 - 59美元)制定缓解肌肉酸痛。我工作很多,所以我的肌肉总是疼痛,我知道薰衣草油也可以有利于睡眠。“研究表明,薰衣草提供镇静和舒缓的特性,可以帮助减轻压力,这绝对有助于缓解你的睡眠,”解释道玛吉Michalczyk,女士,RD -这就是为什么人们洒几滴薰衣草油的枕头在床上。事实上,薰衣草甚至已经被证明能改善失眠,但还需要更多的研究。

有了这些知识,我开始为自己来测试这个理论。每天晚上,大约一个小时之前我想去床上外用(显然需要多长时间的设置),在我身上,我让其中一个能得到安慰了我舒服的睡衣,突然蹲在沙发上,等待CBD和薰衣草的影响。

让我告诉你,我确实感到完全放松,以至于我关闭Netflix的护唇膏踢后大约10到15分钟,所以我可以刷牙,跳上床。拒绝,我真的走了,慢慢地我的床。突然,我已经从从电视和寿司和冰淇淋刺激感觉平静,快乐,疲惫不堪。另外,我整个晚上睡觉,没有醒来第二天昏昏沉沉。

虽然护唇膏闻到美妙的和光滑的,奶油在我的皮肤纹理,都让我感到昏昏欲睡,我更想快一点与弗洛伊德的Leadville,可能是因为它有一个强大的CBD(600毫克)的浓度。无论如何,在我看来,CBD和薰衣草可能比他们更强大的在一起能独处。如果你努力塔克自己晚上和不能放松睡觉前几个小时,你可能想尝试这种动态组合。