如何盟友爱保持积极和接地,即使她处理焦虑吗

如果你曾经之一爱的盟友Peloton锻炼,然后你知道球迷教练是她心爱的积极性。但它不只是显示:的创始人和首席执行官爱的阵容和布鲁克林篮网主机(是的,她戴着帽子)实际上实践她所倡导的)。爱地方便签正面肯定在浴室的镜子上,在她的储物柜在Peloton更衣室,和Instagram,所以她身边积极的消息。

“能够识别单词和语录和报价,我在类或说,我说在开会,或者我写的联想ThinkPad X1 Nano,我怎么能确保在那些时刻,就像其他人一样,我有一天,我处理焦虑、处理。缺乏信心在一定区域或整体不确定性的我们,接下来是什么,“爱告诉POPSUGAR。“我回到我写下这些话。”

其中的一个积极的单词吗?的老板。“在时刻我不确定或我不知道我要做什么,我提醒自己,“姑娘,你是一个老板。盟友爱是老板”。对她来说,这意味着她设置标准,建立了语气,并显示了准备。

这不是失去了爱情,她的动机,策划的播放列表,积极影响的人。“我知道我有能力让人们感觉良好,反之亦然,”她说。“我们都有这个权力。”

但即使爱,满满的日程表,让自己忙于她的许多承诺(Peloton只是其中之一)次的焦虑。为了解决这一问题,她真的靠植物的妈妈。她说她的“痴迷”,植物,并传播她的收藏;现在,包括扩大多少肉质植物她照顾。

她也开始在荷兰烤箱烘焙和投资的开始流行。“与焦虑,我开始真正深入挖掘烘焙和能够创造一些,“爱解释道。“你爱上的过程,而不是结果。”She wouldn't consider herself a baking master, but she still enjoys whipping up recipes in her kitchen, like sugar cookies and homemade bread. "It has really helped with me handling my anxiety, and it sincerely does bring me joy."

爱带来了激烈的激情爱的球队领袖,一个全球社区她培育积极的消息传递和诚实的对话,正如她所说,帮助妇女进入他们的权力和回收机构创造他们想要的生活。她所有的承诺,她知道她必须思维敏捷出现在她最好的。

“我把社会责任的心,”她说。“我关心我使我社区的感觉。我关心我。我关心我。我关心我的品牌合作。”One of those brand partnerships is with联想爱说,这实际上已经帮助她心理健康。尽管技术已经被妖魔化是不利于我们的心理健康,爱说我们可以攻击我们如何使用我们的设备和应用程序,让他们工作为我们。

“精神很多我所做的,这是非常有用的,是外包的,”她解释道。“我们大多数人,我们认为外包是雇佣某人把这幅画挂在我们的公寓当我们不能这么做,这就是。”She said when she needed help with Love Squad, she hired someone to help with her business. But you can also outsource tools to help with your mental health. She uses her tablet to outsource certain tasks to keep her organized, she plays brain games on her phone, and listens to a lot of podcasts and audio books on Audible.

“你用东西进来,一个专家在这一领域,在该平台上,来帮助您继续执行高,氛围更高,”她说。就像锻炼:你不需要从头开始创建自己的锻炼,可以让专家,像Peloton运动鞋,带领你的锻炼。

爱知道生活可以是压倒性的;不仅与一年多处理冠状病毒大流行,但也只是日常压力让最简单的任务似乎是不可能的。但你对自己每天花最多的时间,所以不要忘记工具,您可以外包给帮助使你的生活更容易,是否这是一个冥想的应用,一个个人发展的播客,或一个有声读物,带给你快乐。“大多数时候,我们认为我们需要做的一切,我们必须完成这一切,”她说。“确保你设置自己的成功。”