Popsugar 188appcob 健康生活技巧 10高蛋白谷物 10在蛋白质部门重拳出击的谷物 2021年11月15日 通过劳伦海豹打捞器 视图在一个页面上 照片010 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 0 10在蛋白质部门重拳出击的谷物 如果你想增加蛋白质的摄入量,你可能已经专注于食物,如肉类,鸡蛋,坚果和豆类。但谷物,通常认为是碳水化合物来源,也可以是一种天然的蛋白质来源。米饭和面包对我们心爱的爆米花粮食的选择,我们已经在我们的指尖是巨大的。虽然有一些谷物选项包含绝对没有蛋白质,有别人提供一个巨大的供应养分的吸收能力。 所以,不管你是你添加谷物佛碗使用它们作为配菜,享受你的晚餐,或包括在你的汤或沙拉,依靠这些谷物饮食中得到一些额外的蛋白质在一个自然的方式。 以前的 下一个 开始幻灯片 健康生活技巧 全谷物 蛋白质