健康的素食无糖无谷蛋白巧克力蛋糕
这是最颓废的巧克力蛋糕食谱,你永远也猜不到从添加糖它是免费的!
只是因为你想要吃无糖,并不意味着你不能有甜点。我不谈论新鲜水果或冷冻水果冰淇淋——这是真正的颓废,潮湿,和甜的巧克力蛋糕!你会留下了深刻印象,因而温柔的质感绝对的蛋糕和甜,光滑,厚厚的巧克力糖霜。这个巧克力蛋糕食谱素食,无谷蛋白,无油,和甜自然日期、甘薯和香蕉。但是我保证它——它尝起来像巧克力蛋糕!我的丈夫很震惊,这是不受任何添加或精制糖。
你一定会需要做这个蛋糕是一种高速搅拌器。你会用它来做蛋糕糊和结霜,以泥日期和生腰果。食物处理器也会工作,但糖霜就不会那么顺利。
这个蛋糕是由整个食品配料,所以当你吃它,你会觉得精神饱满,不要糖崩溃之后。我爱它是健康的,但它不是味道身体健康!我不能克服结霜是多么美味,和我喜欢它超过你的浴缸的商店,可以品味假和太甜,国际海事组织。注意,虽然这个蛋糕是用健康和全成分,这不是低卡路里。
这个蛋糕食谱是完美的生日,一个特殊的晚宴或假日,或定期周二晚上。将剩余的食物(如果有)冰箱里五天。
素食Refined-Sugar-Free巧克力蛋糕
改编自植物性烹饪简单的食谱
成分
- 蛋糕:
1 3/4杯煮熟的和捣碎的红薯(约1中)
1非常成熟的香蕉
1又1/2杯Medjool日期(约15 - 18)
4盎司苹果酱(其中一个小杯)
一杯水
1茶匙香醋
2茶匙香草精
2又1/2杯燕麦片(地面2 1/4杯燕麦面粉)
1/2杯可可粉
1又1/2茶匙小苏打
1茶匙发酵粉
- 结霜:
2杯生腰果(9盎司)
3/4杯不加糖的豆浆(或任何市面上的牛奶)
3/4杯Medjool日期(9 - 12)
3汤匙不加糖的可可粉
1茶匙香草精
方向
- 烤箱预热到350度。把羊皮纸圈放在底部的两个9英寸的圆形蛋糕平底锅。
- 添加甘薯泥、香蕉、日期、苹果酱、水、香醋,和香草高速搅拌器和搅拌好,几分钟的时间。
- 在一个大碗里,加入燕麦面粉、可可粉、苏打粉、发酵粉,混合在一起。湿成分添加到干混合在一起,打至软滑。将面糊厚。
- 将糊状物两个准备蛋糕平底锅和均匀扩散出来。
- 烘烤30到35分钟。
- 把锅从炉子,几分钟后,把蛋糕从一个架子上的锅,凉了就结霜之前。
- 结霜,将所有的原料添加到搅拌机中,打至软滑。有耐心和使用你的阻尼器——这需要10分钟,但这是值得的。这结霜应该如下:
- 一个蛋糕在盘子里或蛋糕站的地方。霜层的顶部。添加第二个蛋糕和霜层顶部和两侧。装修和新鲜水果和享受!
这里是一片的营养信息(10)verywell.com:
信息
- 类别
- 甜点,蛋糕
- 收益率
- 10片
- 准备时间
- 30分钟
- 做饭的时间
- 30分钟
- 总时间
- 59分59秒
营养
- 卡路里
- 308年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
