57感恩日志提示将帮助你找到好的每一天
很容易陷入日常生活的压力,但是每天花时间练习感恩可以造福两身心健康。研究表明,练习感恩应力水平较低,改善睡眠,加强你的人际关系。它甚至被证明低水平的细胞炎症。准备试一试自己吗?一个简单的谷歌搜索将产生许多感谢期刊,但你也可以开始使用任何你手边的笔记本。拿一支笔,选择一些下面的提示填写每一天。你可能会发现你真的感到快乐和健康当你感激你日常生活的一部分。
一般
- 你期待的东西是什么?
- 列表5立即让你微笑的事情。
- 鼓励你做什么当你感到悲伤或有一个糟糕的一天?
- 你最喜欢的爱好是什么,为什么它为你带来快乐吗?
- 10件你喜欢自己什么?描述如何以及为什么你感恩的事情。有人帮助你获得了这些品质?
- 你拥有独特的天赋或能力做什么?
- 什么是你最自豪的成就在你的个人生活?
- 什么是你最自豪的成就在你的职业生涯吗?
- 描述你最喜欢的味道。
- 描述你最喜欢的味道。
- 描述你最喜欢的声音。
- 你最喜欢什么季节,为什么?
- 你最喜欢什么时候,为什么?
- 是有罪的荣幸你感激什么呢?
- 最好的关于你现在的年龄是什么?
- 五件事你明天有意识地停下来注意和欣赏。
每天快乐
- 什么是简单的快乐,今天你快乐吗?
- 或大或小,是一个积极的事情,你今天好吗?
- 名字一个善举,今天某人为你做。
- 名字一个善举,今天你为别人做的。
- 你最喜欢什么你日常生活的一部分?
- 你最喜欢什么你每天早上是什么?
- 你晚上睡觉时你最喜欢的事是什么?
- 目前你最喜欢什么季节?
- 你喜欢每天名字一个奢侈品。
人
- 名字你最感激的家庭金宝搏app传统。
- 名字与朋友,你感激的传统。
- 谁原谅你的错误,给你第二次机会吗?
- 名字至少有一件事情你感激每个人在你的家庭情况。金宝搏app
- 描述一个最喜欢的记忆和你的父母或父母。
- 描述一个最喜欢的记忆与兄弟姐妹。
- 描述一个最喜欢的记忆与亲密的朋友。
- 名字的人塑造了今天的你是谁。
- 名字一个人你从未见过谁启发你。
经验和活动
- 你生活中遇到的最大的困难是什么时间?名字的五件事,现在比他们在这粗糙的延伸。
- 描述一个痛苦的经历,以及它如何最终使你坚强的人。
- 描述你最珍贵的记忆。
- 你最喜欢单独活动,为什么?
- 什么是你最喜欢的小组活动,为什么?
- 回想去年的。以来发生了积极的变化在你的生活中什么一年前?
- 名字积极改变你的个性在过去五年。
- 你有什么积极的事情在你的生活中,你没有五年前?
- 当你变老时,你注意到什么东西带给你感激你年轻时相比呢?
的地方
- 打量着房间的四周。你看到你感激什么?
- 名字五件事你喜欢你的家。
- 名字五件事你喜欢你的邻居和/或城镇。
- 你最喜欢什么方式喜欢大自然吗?
- 享受一个城市你最喜欢的方式是什么?
- 你最喜欢什么地方你去过吗?
- 描述一个特殊的地方,为什么。
艺术
- 你最感激艺术家是什么?
- 你最感激哪些音乐家?
- 你最感激哪些作家?
- 你感恩的事情,为什么名字一本书。
- 电影名字你感激,为什么。
- 你感恩的事情,为什么名字一首歌。
- 什么是最喜欢的名言,激励你?