建立肌肉和燃烧卡路里,这15个全身橡皮筋套在YouTube上的训练
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当你遇到一个健身高原——或者你只是厌倦了你的日常锻炼,想amp,试一试利用阻力带!这些弹性公司乐队走在你的大腿,小腿,脚踝,脚,手,或者胳膊做每一个动作更具挑战性。事实上,阻力带自由重量器械一样有效为构建肌肉。
你可以买一个便宜的组乐队在线,如果你是一个初学者最轻的耐药性或翻倍如果感觉太容易了。跟随这些有效,全身橡皮筋套在YouTube上锻炼!从腿抬起腿俯卧撑和蹲跳爆竹,用拉力带这些练习将帮助确保您有燃烧的感觉。经常阅读一些最爱!
01
全身橡皮筋锻炼肌肉先生和太太
02
希瑟·罗伯逊全身Mini-Resistance-Band锻炼
03
30分钟燃烧脂肪的全身POPSUGAR健身锻炼
04
15分钟全身Long-Resistance-Band Kyla Beland锻炼
05年
雅美Mufdi全身燃烧只有一个乐队
06
通过与妮可全身Mini-Resistance-Band 30分钟的锻炼
07年
卡洛琳Girvan 15分钟全身橡皮筋套在家里锻炼
08年
30分钟全身横档训练营由POPSUGAR健身锻炼
09年
悉尼卡明斯全身MiniBand 30分钟的锻炼
10
15分钟全身锻炼由Blogilates乐队
11
Booty-Band全身锻炼的生活适合女孩
12
安娜贝拉海耶斯家庭全身橡皮筋的锻炼
13
全身由Rebecca-Louise拉力带的锻炼
14
全身橡皮筋锻炼电路+ AMRAP爆炸妮可·皮尔斯
15
短的和高效的橡皮筋POPSUGAR健身锻炼
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