不能在健身房锻炼?使用这8个锻炼应用程序，在家就能变得强壮和出汗

的由POPSUGAR应用程序激活(免费)提供500多种无广告的锻炼，包括HIIT、舞蹈、力量训练、瑜伽、普拉提和低冲击。你会喜欢乐观的教练和有趣，有效的锻炼!这个应用程序适用于iPhone, iPad和苹果电视。

的耐克培训应用(免费)提供超过185种家庭锻炼，包括有氧运动，HIIT，活力瑜伽课程，体重锻炼，以及你可以用最少的设备完成的锻炼。训练是由世界级的耐克大师教练员为所有级别设计的。这款应用可以在iPhone和Apple Watch上使用。

的Peloton家庭健身应用(30天免费试用;这款应用不仅适用于骑自行车，你也不需要骑自行车就可以使用它。它提供了数千种现场和点播课程，包括力量、室内和室外跑步、自行车、瑜伽、HIIT和冥想。课程由30多名世界级讲师授课，该应用程序与iPhone, iPad, Apple Watch和Apple TV兼容。

享受500多个点播健身视频调色App。9月份免费，之后可以享受7天的免费试用。试用后，费用是每月15美元，如果你注册一年，每月5美元(总共60美元)。无论你是想跳舞、瑜伽、力量训练、跆拳道、barre产后训练，还是冥想，这些锻炼都是快速有效的。它还提供健康食谱作为奖励。这个应用程序适用于iPhone和iPad。

的如果应用程序(每月23美元)提供瑜伽，普拉提和冥想课程，无论你想要高级的流体式，产前力量课程，还是中午的平静课程。这个应用程序适用于iPhone, iPad, Apple Watch和Apple TV。

的Adidas Training by Runtastic(免费;如果你升级为高级会员，费用是每月10美元或每年50美元)不仅仅是跑步!最棒的是，它有一个锻炼创建者，可以帮助你开始日常锻炼。您将获得适合您的健身水平和可用性的个性化训练计划，并且您可以访问180多个高清体重锻炼视频，因此无需设备!此应用程序兼容iPhone, iPad, Apple Watch和Apple TV。

的Aaptiv应用(免费试用7天;之后的费用是每月15美元或每年100美元)提供纯音频、教练指导、音乐驱动的健身课程，包括跑步、椭圆机、瑜伽、HIIT和力量训练。每周有超过2500种锻炼，30多种新课程，所以你可以刷新你的日常生活，永远不会感到无聊。你可以做一些七分钟的快速锻炼，或者完成整个训练计划。这款应用可以在iPhone、iPad和Apple Watch上使用。

的Zova应用(每年60美元)提供了500多个锻炼库，包括三种类型的锻炼:有氧运动、力量和造型，以及身体燃烧。你也会发现健康和幸福课程和励志演讲。此应用程序兼容iPhone, iPad, Apple TV和Apple Watch。