我的情感支持毯子背后的科学

而有些人有情感支持水瓶在美国，我有一种我喜欢称之为“情感支持毯”的东西。不要把我的情感支持毯和童年时被赠与的“毯子”混淆了，我的情感支持毯不仅仅是我随身携带的一张毯子。相反，我能弄到的任何毯子都是。

不管室外温度是100华氏度，还是我在结束激烈运动后明显出汗这种训练锻炼；坐下来的时候，只要有机会，我总是会在腿上盖上一条毯子。

就像人们坐下时喜欢在腿上放一个枕头一样，毯子给我带来了一种难以形容的舒适。心理学家芭芭拉·桑蒂尼是性零售商的性顾问桃子和尖叫声她说，毯子可以“增加多巴胺和内啡肽等让人感觉良好的化学物质的产生和释放”。高水平的这些化学物质可以让你体验到情感上的安慰。”这是有道理的。

毛毯还能保暖，成为我皮肤和外界之间的安全屏障。如果我的狗狗想跳到我的腿上，这是一层保护，不受它指甲的伤害。如果我想在床上吃东西，它就会变成一个面包屑收集器，这样我晚上就可以睡在床单上，没有土豆泥的残留物。如果房间里有人想打喷嚏而不捂嘴，它可以保护我免受恶心的细菌颗粒落到我的皮肤上。(虽然这没有经过事实核查，但即使这不是真的，我也会继续相信这一点。)

显然，毯子对我来说有很多不同的用途。但更重要的是，我放在腿上的任何毯子都能提供大量的焦虑缓解——比我吃过的任何一种草药补充剂都有效。正因为如此，你可以打赌，在任何与Zoom有关的会议上，或者当我在看恐怖电影时，我都会在腿上放一条毯子，以便自我安慰。

儿童精神病学家海伦·艾格医学博士，儿童心理健康应用程序的联合创始人小水獭他认为，我对毛毯的依恋可能与使用大麻的好处类似加权的毯子它“提供压力刺激，放松神经系统，被认为能帮助人们感到平静和满足。”

艾格博士说:“额外的压力会刺激副交感神经系统，并调节自主神经系统。”换句话说，这意味着在我身上盖上一条毯子，当压力出现时，我可能会更好地做出反应——至少以一种更平静的方式。

艾格博士说，虽然没有明确的证据表明加重毯子(或任何加重的东西)是有益的，但有很多说法称它们可以“减轻焦虑、失眠和其他睡眠失调”。

也就是说，我不需要科学来证实毯子对我有什么好处——我知道什么是真的。如果你也因为上述原因想试试毛毯，请允许我给你介绍我个人最喜欢的两条赤脚梦想CozyChic扔(147美元)和陶器谷仓人造毛皮褶皱扔(143- 299美元，原价179- 299美元)。

正如艾格博士指出的，如果你发现某种健康的东西可以帮助你感到平静和放松(就像毯子对我的作用一样)，你应该继续使用它。我一定会的。因为对我来说，一条毯子，在它永远令人惊叹的荣耀中，不知何故做到了这一切。也许读完这篇文章后，你也会明白。