这是我们知道的一切Dua脂肪酶的健康习惯

自从2017年她的首张专辑,Dua脂肪酶的掌握的不仅仅是令人惊叹的表演在舞台上。成为一个荣誉大使她的祖国,科索沃,担任联合主席今年的晚会“新规”歌手已经飙升到平流层的超级明星,她刚刚开始。

她的名声持续增长,Albanian-English流行歌星的生活变得越来越忙碌。在执行82年在她的“未来怀旧”世界巡演,去年脂肪酶也结束了她的第二个赛季播客,”Dua脂肪酶:为您服务”,这与她生活方式的平台,服务95年。的忙碌,似乎有一件事是保持脂肪酶脚踏实地:她致力于照顾自己由内而外。

她是否在家或巡演,脂肪酶的明确表示,她的日常健康是不可谈判的。“这真是一个繁忙的生活方式,我觉得我需要每天试着为自己做点什么,”她说万岁》杂志在2018年。

从工作的时候一天她觉得最活跃的食物既营养又怀旧,脂肪酶依靠几个核心实践保持连接。这是我们知道的一切关于她的健康习惯。

之间的节目,采访活动,脂肪酶无疑是忙碌的。但她总是试图让时间运动——即使只是15分钟。

“我试着尽我所能,”利帕告诉万岁。“我爱做的东西非常快,快,就像一个15分钟的这种训练会话我可以做在我开始我的一天。”

它是有意义的高强度间歇训练效果最好和她的计划,因为它是一个高效的锻炼,包装成一个短的时间内大量的好处。“这是高强度间歇训练,但它是如此快速,甚至在之前开始!”Lipa told时尚在2017年的一次采访中。

最近,脂肪酶提到喜欢身心strength-based锻炼而不是有氧运动——包括普拉提,很多名人在说什么目前。“我也喜欢做瑜伽,普拉提,或力量训练,“脂肪酶Refinery29在2021年。“我想离开我的有氧运动跳舞。”

如果它不是已经明确,脂肪酶不仅坚持一种类型的运动——她喜欢开关在健身房。

“当我有一点点更多的时间在我身边我爱混合了很多不同的培训,发现不同的锻炼我在任何城市,无论是瑜伽、普拉提、拳击、或旋转。不管它是什么,我每天都试图改变它让事情有趣,”利帕告诉万岁。

拳击训练是一个最喜欢的她的更多的原因而不是一个。“我喜欢,这绝对是一个全身锻炼。自从开始拳击我可能是有史以来最好的形状,”利帕告诉万岁。“这是锻炼同时也可以缓解压力。”

值得高兴地是平易的时刻,脂肪酶告诉万岁,她知道“木板是好的”,但他们承认她“最不喜欢的”当谈到ab练习。

脂肪酶的时间表是每天都在变化,但有一点是相同的:早晨锻炼。“早晨,我知道我有时间为我自己,我总是雕刻。虽然我会做一个晚上,如果我需要,”利帕告诉英国的魅力在2022年的一次采访中。

根据她的采访Refinery29她日常生活细节,脂肪酶醒来每天早上7点半左右,立即开始在她可爱的狗,德克斯特。“我们走是最完美的方式让我对之前的那一天,”利帕说。“虽然走路,我精神的列表我的意图。”

她走后,脂肪酶通常直接进入一个锻炼。“让物理真正开始我的一天吧,”利帕说。

无论她的工作需要她,脂肪酶确保获得坚实的瑜伽练习,许多instagram显示她的证明做倒立和流动从哥本哈根和在吃晚饭来沙漠。瑜伽是如此不可或缺的幸福,歌手告诉时尚73个问题与Dua脂肪酶”,我总是带着我的瑜伽垫。”

当被问及最困难的姿势她掌握了视频中,脂肪酶反应之前没有犹豫,“乌鸦体式在头倒立。”Then, she毫不费力地展示了姿势穿着一套适合舞台。

“我已经练习瑜伽大约七年——类。但在过去,或许三年,我一直在做它几乎宗教”,脂肪酶对英国的魅力。“当我第一次开始,我认为这是更多的锻炼。现在,它变成了一种冥想。这是唯一一次(当)我不考虑其他。这是非常有用的,因为它是一个小时的一天,所有我关注的是一场运动。”

有些人喜欢单独工作,但脂肪酶是相反的:“我喜欢运动类或教练一起工作,”她告诉万岁。“我觉得我自己很没用,所以我喜欢别人和我工作在一起。”

脂肪酶,工作不仅仅是获得健康——这是一个机会让她与她最喜欢的人,互相加油。

“不管是在变焦,做运动和我的朋友埃拉在洛杉矶。兔子和我最好的朋友,他是在训练我天当我感到超级懒,需要有人给我动力,2018年“脂肪酶告诉万岁。

除了一个歌手、舞蹈演员和活动家,脂肪酶也是一个美食家。“我试着保持尽可能健康每当我可以,”利帕告诉万岁。“我从未停止自己淘气的对待,但是我试着限制它的日子我不忙碌,因为如果我做吃甜甜圈通常使我在昏迷!”

脂肪酶也公开了她对阿尔巴尼亚的爱食物,尤其是她妈妈煮的。“我总是期待呆了很长一段时间后(阿尔巴尼亚食品)巡演,“她说流行的视频。

具体来说,“菠菜皮塔饼是我最喜欢的一个阿尔巴尼亚盘子,“脂肪酶采访中共享首先我们盛宴。“这是一个糕点与菠菜和奶酪,它是美味的。”In the same interview, Lipa shared her love for an Albanian spicy sausage called sujuk and a roasted pepper paste called ajvar. And, of course, she gave a shout-out to her favorite UK dish: "Beans on toast . . . that's like one of my favorite English meals."

当谈到促进运动后,脂肪酶最喜欢的零食,根据她的采访万岁,是一个香蕉,腰果黄油。但在一天结束的时候,她吃什么感觉吧。“跑来跑去,我做的工作,很高兴回家,慢下来,和连接的食物滋养我的身体和生活,“脂肪酶对Refinery29说。

脂肪酶似乎永远是前进的,但歌手知道正是她需要在繁忙的一天结束后放松。当她的巡演,晚上常规包含两个重要的事情:“很多睡眠,很多茶,”利帕说流行的73个问题的视频。

当她在家里,她通常喜欢定居在9点上床,有一个安静的时刻。“我通常把这个时间在自己和检查练习感恩”,脂肪酶对Refinery29。“我也喜欢睡前30分钟冥想逐渐减少。”