在线治疗有助于增加访问吗?
在线治疗增加了获得心理健康服务的机会——为什么专家鼓励它
传统意义上的治疗是一种行之有效的帮助人们的方法通过精神疾病工作，处理日常生活的压力源,应付过去的挣扎．但是，治疗正在与时俱进——越来越多的治疗师在网上提供服务，而不是面对面。话虽如此，即使你通过屏幕与治疗师交流，也不一定被认为是书本上的远程治疗。
同样的规则适用于远程治疗和面对面的服务，就谁可以管理它而言:从法律上讲，你只能接受远程治疗有执照的专业在你所在的州，比如社会工作者、心理学家、有执照的心理健康或专业咨询师。而且，远程治疗应该通过一个符合hipaa标准的平台进行管理，这意味着一个根据1996年《健康保险流通与责任法案》保护你隐私的平台。这包括Doxy, Zoom for Healthcare，谷歌Voice和Updox你可以使用的Skype或FaceTime在新型冠状病毒(COVID-19)大流行期间宣布全国紧急状态期间。
如果治疗师不使用符合hipaa的技术，他们可能会遇到法律麻烦。Alissa Smith是国际律师事务所Dorsey and Whitney的合伙人，代表医疗保健行业的人，她在之前的一次采访中告诉POPSUGAR，心理健康信息特别敏感，所以风险更高。但是，您可以在我们的美国目前的冠状病毒大流行(基本上，法律在技术方面变得不那么严格了，他们可能允许跨州治疗)。
你可以通过特定治疗师的私人诊所获得在线治疗;通过您的健康计划或员工援助计划(wayForward和雇，例如);通过心理健康平台或应用程序，你可以选择单独注册(Talkspace和BetterHelp，例如)。其中一些服务除了通过电话和视频会话进行实时治疗外，还通过文本、视频或音频提供信息——例如，Talkspace在其他计划中提供了一个无限信息治疗程序——但POPSUGAR采访过的大多数心理健康专家并不认为远程治疗是电话或视频会话之外的任何东西。
鼓励治疗师接受远程治疗最佳实践方面的培训。远程治疗的培训要求可能取决于治疗师拥有的执照类型以及他们在哪里获得执照，因此治疗师应该向他们所在州的执照委员会查询更多信息(即每个州都有自己的执照委员会，每种类型的专业执照)。
重要的是要注意，当你同意使用第三方或在线平台而不是通过私人诊所的治疗师时，你应该格外清楚，因为你在网上注册时提供了你的信息。您应该可以完全访问隐私政策。当然，在开始远程治疗之前，你需要阅读很多复杂的内容，但由于它提供的好处，它可能非常值得(至少我们是这样认为的)。
远程治疗增加了获得服务的机会
哥伦比亚大学精神病学系副教授、心理学家纳维亚·辛格(Navya Singh)博士说，远程治疗的一个重要好处是，尤其是在农村地区，增加了接受治疗的机会。她是wayForward的创始人，这是一个数字心理健康平台的例子，该平台专门通过福利包提供服务，经过彻底的评估，通过应用程序为你提供一系列服务。你可以根据评估与治疗师注册一个自我指导的项目，文本指导或实时视频会议，wayForward还可以在需要时将你转到其他级别的护理。
在农村地区，有获得精神卫生专业人员帮助的机会较少辛格博士告诉POPSUGAR，人们可能需要开车很长时间去参加会议。或者，你可能住在治疗办公室附近，但你不能亲自去看医生。远程治疗在两种情况下都有帮助，对双方都有好处:治疗师可以帮助更多的人，这些人可以很容易地跟上预约。她说，重要的是要让每个人都更清楚自己的选择，让他们知道这种护理就在那里。
在某些情况下，远程治疗比面对面治疗更便宜
去看心理医生是要花钱的每小时高达数百美元如果你没有保险，或者如果你有网络外的福利，并且在把你的索赔表格发给保险公司报销之前预先支付。娜塔莉·琼斯，心理学博士，LPCC，在之前的一次采访中告诉POPSUGAR，她向客户收取的面对面治疗的费用与电话或视频通话治疗的费用相同。通话空间服务更便宜;根据Talkspace网站的信息，套餐价格从每周65美元到100美元不等。BetterHelp每周收费40到70美元，按月计费．24岁的康涅狄格州居民朱莉娅·杜加斯(Julia Dugas)自2019年8月以来一直在和她的治疗师进行视频通话，她说她通过工作通过保险公司找到了她的治疗师，并支付了最低的共同费用。
远程治疗是否在保险范围内——以及保险范围有多大——取决于你的保险和国家政策。今年3月，板岩据报道，37个州有远程医疗平等法。这就保证了私人保险公司覆盖远程医疗服务的就像他们支付面对面服务一样．至于医疗补助，21个州提供远程医疗服务，就像他们提供面对面的服务一样。医疗保险通常不包括远程医疗，除非老年人加入该计划住在农村地区根据…美国有线电视新闻网．(注:在国家紧急状态下，联邦医疗保险免除了这一要求并且使远程医疗的覆盖范围更容易。)
至于远程治疗应用，有些保险公司会承保，有些则不会，所以一定要和你的供应商联系。例如，Amy Cirbus博士，LMHC, LPC, Talkspace的临床内容主管，告诉POPSUGAR, Talkspace特别合作的保险公司，如Optum和Premera，涵盖了Talkspace的所有费用，包括文本服务(尽管Talkspace是不能通过医疗补助或医疗保险获得)。她说，正是他们的服务价格低廉，鼓励人们更长时间地坚持治疗。
此外，如果你通过电话接受远程治疗，一些保险公司不承担费用(例如，据报道，联邦医疗保险和医疗补助计划)需要视频组件)。我们在这里进行更深入的解释．
在线治疗的更多好处
在线治疗是有效的。研究表明远程治疗同样有效如果不是更有效的而不是面对面的交流。话虽如此，这肯定取决于治疗类型以及你和治疗师之间的关系。在Cirbus博士通过Talkspace进行治疗之前，她有自己的私人诊所。她说，这份工作感觉同样有意义，而且由于日程安排问题或成本的障碍已经消除，她觉得自己现在更容易与客户达成目标。
如果你的日程很忙，在线治疗更方便。Cirbus博士说，她的客户中有全职父母、在工作和家庭生活中挣扎的人、在大学读书的年轻人等，远程治疗可以帮助他们更灵活地安排时间进行治疗。金宝搏app杜加斯表示同意，并表示她最初接受远程治疗是因为她可以在自己家里安排下班后的预约。
在线治疗仍然提供了一种联系。尽管有一些形式的治疗当面管理是否更好，你仍然可以和你的治疗师建立联系。Cirbus博士说，对于通过Talkspace的符合hipaa标准的视频平台与她交谈的客户来说，他们中的一些人真的很开放。不过，还有一些人对现场治疗感到不舒服，所以他们可以选择在应用程序上给她发信息，这让他们受益。杜加斯说，有一次她和一位治疗师进行了电话治疗，但看不到视觉反馈确实感觉有点奇怪。因此，她个人更喜欢视频通话。
在线治疗让更换治疗师变得更容易。找到合适的心理健康专家是至关重要的，杜加斯说，在网上找治疗师肯定要容易得多，因为你不必开车去不同的办公室。
在线治疗也让你更容易坚持你喜欢的治疗师。远程治疗可以让你在找到合适的治疗师，无法再亲自去见他们的时候，和他们呆在一起。但是，如果你要搬到另一个州，即使是暂时的，最好确保治疗师在那个州有执照。跨州治疗规则确实会根据各州的许可委员会而推迟，由于新型冠状病毒的出现，现在规则有所放松。但是，琼斯博士告诉POPSUGAR，对于治疗师来说，最好从他们的执照委员会和医疗事故承运人那里得到建议，因为向跨州迁移的客户提供远程治疗是一个灰色地带。
关于在家中建立在线治疗环境的建议
杜加斯在研究生院开始接受面对面的治疗，那里的心理健康服务是免费的。当她搬到另一个地方开始新工作时，由于父母的离婚和家人的去世，她决定再次参加治疗，但她特别被远程治疗所吸引。金宝搏app这是通过她的工作福利提供的，对她来说，方便的因素是双赢的。
相比之下，25岁的萨曼莎不希望POPSUGAR使用她的姓氏，因为焦虑，她从14岁开始接受治疗，她告诉POPSUGAR，与心理健康专家交谈会让焦虑更容易控制。她一直和她的治疗师在一起，因为这位女性了解她的历史，并在她生命的不同阶段支持她，比如她在大学时失去了母亲。“如果我可以选择的话，我宁愿做面对面的治疗，但如果远程治疗是最好的选择，我肯定会推荐它，”萨曼莎说。
萨曼莎本月实际上与她的治疗师进行了第一次视频会议，她说她更喜欢视频会议，而不是自2017年以来的电话会议，尽管他们在电话中保持着牢固的关系。“她能够读懂我的肢体语言，谈话感觉更自然，因为如果我停下来思考或紧张，她可以看到我，”萨曼莎解释说。
看看杜加斯和萨曼莎在家里开始远程治疗时给出的建议:
- 首先对你的治疗师进行研究，看看他们的专业知识，如果你愿意，可以尝试多名治疗师，以找到合适的人选。
- 有一个指定的私人场所，你可以去那里进行治疗。这样你就把“去”治疗和在家分开了。萨曼莎喜欢为自己创造一个微型的治疗办公室，在她“进去”之前，深呼吸，喝点水，重现她亲自和治疗师一起经历的事情。
- 除此之外，如果可以的话，尽量不要在卧室里进行训练。杜加斯说:“一开始我是在床上拍的，我觉得这太接近我的家了。”在另一个房间做这些事，把她的“治疗空间”和她睡觉和放松的私人空间分开了。
- 如果你不是一个人住，如果你觉得这样做很舒服，那么在你有约会的时候告诉室友或家人，以尽量减少噪音并强调隐私。金宝搏app这样，你就不会被打断。
- 为了保护隐私，带上风扇或白噪音机。这是很好的背景噪音。
- 消除干扰。取下你的苹果手表或任何其他可穿戴设备，如果你不使用手机，就把它放在一边。
在与许多管理远程治疗的心理健康专业人员交谈时，很明显，这是一项有益的服务，将继续发展。他们还希望监管在线治疗和覆盖范围的医疗法律也能效仿。它既方便又有效，辛格博士说，她预测人们对这些数字医疗手段的开放程度会有所转变，尤其是在治疗师目前不得不采用远程治疗的情况下。
