明星们也是“悄然退出”吗?黛米·洛瓦托和其他人告诉我们，每个人都应该优先考虑健康

黛米•洛瓦托宣布“Holy Fvck”将是她的最后一次巡演。在一个Instagram的故事周二，这位30岁的歌手在她的酒店房间里写道:“我病得太严重了，我下不了床。”虽然洛瓦托还没有透露更多关于他们目前健康状况的细节，但他们已经明确做出了这个决定。“我不能再这样下去了。下次巡演将是我最后一次。我爱你们，谢谢你们。”

洛瓦托已经发行了8张录音室专辑，还进行了8次巡演，她的健康状况明显恶化。2018年，洛瓦托有一个而几近死亡过量接着是三次中风和一次心脏病发作。当然，粉丝们对巡演的消息感到不安，但他们的反应是理解和同情。一位推特用户写道:“如果巡演不得不结束，那是令人心碎的，但我们不希望2018年的情况重演。快乐和健康对我们来说是最重要的。音乐是一切，但他们作为一个快乐的功能健康的人生活意味着更多。黛米·洛瓦托，我们爱你。”

这一宣布遵循了最近的表演者模式，包括贾斯汀比伯,肖恩·门德斯,约拿山-他们取消了巡演，或者为了自己的健康而远离聚光灯。与此同时，流行趋势“安静的退出”四处走访，强调实现更可持续的工作与生活平衡。

我们终于看到人们——无论是名人还是“普通人”——远离喧嚣文化了吗?bet188服务中心POPSUGAR采访了特雷塔克LPC是一位与音乐艺术家、演员和专业运动员合作的注册治疗师，她讲述了在公众视野中看到这种表演的好处，以及如何练习把我们的幸福放在第一位。

名声伴随着一些独特的心理健康问题

明星们似乎越来越愿意牺牲事业来解决他们的问题心理健康．塔克说:“他们一直坚信‘当我到达山顶时我就会快乐’，但当他们到达山顶时，他们发现这是一个诱饵和诱饵。”成名并不一定会让你快乐。“如果你问著名的表演者，比如演员和音乐家，他们会私下告诉你，他们行业里的几乎每个人都是这样是抑郁,已经焦虑或者两者兼而有之，我注意到了五个主要原因。”

塔克表示，虽然这些问题并不适用于所有人，但以下是明星们共同面临的一些根本问题。(而现实是，即使你不出名，其中一些挣扎也可能会让人产生共鸣。)

1. 成就vs.实现。他们非常努力地工作，获得了他们想要的职业成功，但这并没有让他们满足。塔克说:“这并没有给他们带来快乐、满足和意义。”“它让它们空无一物，我的想法是，‘这就是全部吗?’”一旦意识到这一点，抑郁几乎不可避免。
2. 身份与价值。塔克说:“在他们获得成功之前，他们没有发展出自我价值感，所以他们扮演的演员或音乐家的角色暂时成为了他们的身份和认可的来源。”因此，只要他们在自己的角色中或在音乐会舞台上，他们就会感到重要——甚至是肤浅的被爱——他们会暂时逃避不安全感和不确定性。“所以表演就像一种毒品，只有在表演的时候，他们才会感觉自己，真正活着，”他补充道。但当节目结束时，他们又回到了现实中。“这可能会成为一个致命的循环，意识到这一点的艺术家往往会决定远离它，去做内心的工作来成长和健康。”
3. 压力。在他们的行业里，没有什么是“足够好”的;因此，这个人很难感觉足够好。塔克说:“唱片公司总是希望下一张专辑能比上一张更成功。”“电影制片人需要演员来推动电影获得比之前更大的票房总收入。”与他们的竞争对手相比，他们也有巨大的压力。
4. “为什么”。他们已经失去了“为什么”——他们做事情的理由，或者他们的“为什么”一开始就不是一个健康的、令人满意的理由，而这个事实最终浮出水面。塔克说:“尤其是当他们达到一定程度的名气和经济上的成功时，他们就不再感到挑战了。”“尤其是有创造力的人，他们需要挑战来保持灵感和动力，以保持成长。”
5. “是的。”名人的身边往往都是需要他们和他们提供的经济利益的人。塔克说:“这造成了一种权力动态，他们周围的人没有立场或勇气告诉名人他们需要听到的残酷事实。”“这造成了一种孤立效应，名人有一个‘随从’，但没有一个真正的同龄人来谈论他们的生活。”

但名人和我们一样陷入了倦怠的循环

我们最喜欢的艺术家和我们一样，也有担心、不安全感、痛苦和与亲人的争吵。塔克说:“他们有约会冲突，婚姻紧张，孩子给他们带来压力，还有与工作有关的压力和期望。”除了他们，他们也必须一直保持“在线”。“他们的身体一直处于‘战或逃’状态，因为他们知道有人在观察、录像，可能会仔细检查他们的一举一动。”塔克还指出，名人往往有不成比例的大量的童年创伤——洛瓦托曾经说过．当然，名人通常有更多的资源来处理这些事情，但结论是:名人也是人，没有人能幸免于倦怠。甚至连他们也没有。

最近,抵制喧嚣文化bet188服务中心已经变成了流行的TikTok术语:安静的离开．这个想法是做你的工作，但要抵制超越的压力——尤其是当这意味着模糊你的工作和生活界限时。虽然这是许多人对这种感觉的最新称呼，但这只是我们在过去几年里通过“大辞职”、“大洗牌”和普遍的“工作让灵魂崩溃”的抱怨所看到的另一种迭代。疫情前，我们可能欣然接受当“女老板”，但新冠肺炎让更多人开始思考自己的优先事项和健康的脆弱性。许多人在封锁期间暂停了自己的生活(包括名人)，他们发现很难记住为什么我们以前可以让自己陷入困境，而现在生活再次“恢复”，我们却公然拒绝再这样做。

归根结底，忙碌文化并不完全是消极的;bet188服务中心塔克说，这只是在向我们兜售错误的想法。他说:“实现任何有价值的目标都需要付出难以置信的努力和牺牲。”但有个迷思是，有意义的人生就在那里等着你结束这条忙碌的道路。我们需要建立一个由内而外的有意义的生活。然后我们就可以从满足和快乐的基础上开始忙碌，而不是从我们渴望的外在成功中寻求。”

关于优先考虑我们的幸福，我们可以从这些名人身上学到什么

更容易预防倦怠而不是自愈。塔克说:“通过定期进行我所谓的ENP测试来尽早发现它:能量、消极和效率。”“如果你总是觉得缺乏精力，消极或愤世嫉俗，效率低下(即使休息得很好)，你正在走向倦怠。”重新安排你的时间，让它反映出你的价值观。塔克强调:“一开始要从小的改变开始，这样你更有可能坚持到底，并优先考虑那些能给你充电而不是消耗你的人和活动。”它还需要在自我保健的三个方面做出健康的选择:睡眠、运动和营养。塔克喜欢用一个有三条腿的凳子做类比:如果一条腿失去平衡，整个凳子就会倒塌。

当别人依赖你的时候，把自己的需求放在第一位尤其具有挑战性。(比伯和门德斯取消了全球巡演，还有70多场演出。很多粉丝都很失望。)设置边界也需要练习，这就是为什么一开始会很不舒服，但如果它能让你把健康放在第一位，那么它是值得的——这是我们很高兴看到洛瓦托和其他人为之奠定的基础(没有双关语)。是的，名人通常有特权放弃来自巡演的收入。然而，这种表现——一个如此多的人尊敬的偶像可以摆脱令人疲惫的工作环境——给了人们希望，也许，只是也许，你也可以。