试试大卫和维多利亚·贝克汉姆的平板支撑挑战吧
维多利亚和大卫·贝克汉姆的平板支撑挑战是可爱的——比看起来要难
我见过我的那份合作伙伴的训练，它们通常有一些关于团队合作、动力或帮助彼此实现目标的可爱主题。把药球扔给对方!坐到对方的脚上做仰卧起坐!你很可爱，但我觉得维多利亚和大卫·贝克汉姆他的搭档训练更符合我的速度——竞争激烈，残酷无情，抱着“愿最优秀的人获胜(只要不是你)!”的心态。没有无情竞争的关系算什么，对吧?(这话出自一个单身两年的女孩之口。但是,嘿,这对贝克汉姆夫妇很管用！）
我现在警告你，贝克汉姆一家。板材的挑战不适合胆小的人。(他是前足球明星，她是超级健康创作歌手、设计师和电视名人，所以这对你来说可能并不奇怪。)6月1日，这对著名的夫妇在大卫的Instagram上分享了这一挑战高的木板在一排发光的吊舱的两边，这实际上是反射训练套件的一部分，叫做BlazePod．吊舱闪烁着两种不同的颜色，蓝色代表维多利亚，红色代表大卫。当一个豆荚亮起它们的颜色时，它们必须尽快拍打它。一个应用程序记录每一次命中，目标是比其他人命中更多的pod。
正如BlazePod的代表汤姆·贾奇告诉POPSUGAR的那样，“对光荚的快速反应会吸引你的注意力快缩肌纤维它们以突然而有力的动作激活。BlazePod不仅训练你的运动能力，如速度和敏捷性，还训练你的认知能力，如识别、处理和反应时间。”因此，贝克汉姆夫妇的挑战是有效的、刺激的，而且唷!这是很长一段时间单臂板材．
在视频中，你可以看出贝克汉姆都没有退缩。豆荚在滚动，手臂(我猜)在颤抖，脸上露出了游戏表情。我们还需要欣赏这里的核心力量，因为维多利亚和大卫都没有在平板上左右摇摆或牺牲他们的形式拿豆荚的时候太多了。就我个人而言，我可能会在大约20秒的锻炼后摔倒，所以主要的道具是他们让它看起来如此容易。事实证明，这是pod的另一个可能的好处:在这个挑战中，贝克汉姆夫妇“可以分散腹部疲劳的注意力，因为他们的注意力集中在敲出他们面前的Pods上，”Judge说，“这样他们就可以更长时间地保持平板支撑的姿势。”一定很爱你gamified锻炼．
作为一名健身作家，我也有责任告诉你，你可能会想用另一只手臂再做一次挑战，以平衡工作，或者通过每次更换手臂来增加难度。在这个训练中，贝克汉姆的教练鲍比富都在旁观(并记分)，所以我很确定他们会得到很好的照顾。
当然，我知道真正的问题是:谁赢了?读者们，我不想告诉你他们在我们发现之前就把视频剪掉了。我们永远不会确切知道谁赢得了贝克汉姆平板竞技大赛，但老实说，我赌维多利亚赢。她有一副铁石心肠的表情，像是一个不会输的女人。选择你的战斗机并观看上面的完整训练。
