一项研究发现，COVID-19大流行增加了大学生的焦虑和抑郁

显然，新型冠状病毒(COVID-19)大流行影响了生活的方方面面，因此我们看到心理健康状况有所增加，比如恐惧、焦虑、抑郁、孤独和易怒在成年人、儿童和前线人员中。

虽然每个人都受到了大流行的影响，但年轻人，特别是大学生，自疫情开始以来经历了各种情绪和未知。随着校园课程的突然取消，100%的虚拟教育的开始，并试图弄清楚他们的本科生活会是什么样子，可以肯定地说，这些经历令人不安，并对学生的心理健康造成了损害。

达特茅斯大学最近进行的一项持续多年的研究发现COVID-19增加了已经经历压力的大学生的焦虑和抑郁．这项研究发表在医学互联网研究杂志．该研究跟踪了217名学生在本科期间的心理健康状况，发现与之前的学年相比，他们的心理健康状况因大流行而飙升。研究还发现，学生们比前几学年更久坐不动了，这很可能是“就地隔离”命令的结果。

随着这项研究的继续，研究人员计划继续跟踪大流行是如何影响学生的心理健康的，以及影响的程度。无论你是否在上学，照顾自己的心理健康是很重要的，不是一件让你感到尴尬的事情。冥想，呼吸法、运动、瑜伽,日志记录这只是一些放松和关心心理健康的方法。如果可能的话，我们还建议与有执照的心理健康专业人士合作，比如治疗师。