学习如何做完美的俯卧撑教练Charlee阿特金斯的技巧

如果你的手臂感觉湿面条每次你做俯卧撑,思考你如何使用它们。在你的手臂在一个“我的位置”(肘部向肋骨)或“T”(肘部)可能不是最稳定或有效。其他选项是什么?教练Charlee阿特金斯有一个“优越”的手臂位置为你尝试。跟着她简短的教程中,您将学习如何做一个安全的和稳定的俯卧撑使用“位置”。